男人的肥褲猶如雄鷹的粗腿，女人的右臂袍袖披在身後，飄逸灑脫。壯族的鍋舞剛健挺拔，既有舞蹈性，又有情感性。它的舞蹈自然、優美、優雅。趙安舞：土族的壹種古老舞蹈，流行於互助中。當慶祝節日，慶祝豐收和舉行婚禮時，人們聚集在院子裏或在打谷場上跳趙安舞。
跳舞時，男女圍成壹圈，由壹位歌舞高手領舞，人們跟著載歌載舞，氣氛和諧熱烈。推薦地點：二郎劍景區(151基地)、黑馬河鄉等青海湖附近的少數民族聚居區。