飛盤撒網的正確撒法如下：
1、理網的時候，要把網綱壹把把地理順，這樣在撒的時候才會依次被順利拋出，在撒網時，擰腰轉身和抖腕的動作要壹氣呵成，那樣才能形成壹股更大的合力。
2、拋灑時要快速完成動作讓網在離心力的作用下充分鋪開，網要向上方約15度的角度開始拋開，如果拋得太低的話，不等網撒開就已經觸水，不能完全展開了。
3、新手撒網捕魚時，要註意力度的控制，以免拋漁網的力度過大，導致自己落入水中，而且漁網不能使用孔眼較小的類型，便於魚苗逃脫，保持水中的生態平衡。
技巧如下：
1、兩把撒法：左手握住漁網蹶子和約三分之壹的網口部分，右手將網蹶子掛在大拇指上(這是最重要的撒網時用大拇指好勾住網蹶子便於張開口)再握住剩下的網口部分，兩手保持壹個便於動作的距離，自身體左側右旋用右手撒出，順勢送出左手的網口。
用右拇指帶住網蹶子，適時送出。多練幾次慢慢就學會了。特點是弄不臟衣服，並可在齊胸水深操作。
2、拐把法：理好網，提起最左側部分，離口約50厘米處掛在左肘上，左手平端握住1/3網口，右手連同橛子握住1/3多壹點，撒網時以次送出右手、左肘、左手。特點是快，易臟，適合淺水，適合初學者。