1、有利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及減肥。
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。
3、防止胃腸疾病
胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
擴展資料：
註意事項
1、壹般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然。
2、值得註意的是，腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥時，不宜按揉，以免炎癥擴散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌擴散或出血。
3、腹部按摩適宜在飯前或睡前進行，手法以柔軟舒緩為主，體位可采取坐式或仰臥式，應凝神靜心，排除雜念，消化道出血或炎癥期間，不適合進行腹部按摩。
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