說起家常菜,炒雞蛋是我們日常生活裏吃得最多的壹道菜了,西紅柿炒雞蛋,韭菜炒雞蛋,洋蔥炒雞蛋等等,雞蛋是壹種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品,它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,每天適量吃壹些雞蛋,可以補充營養,而且雞蛋炒著吃最簡單,廚房?小白?也能輕松完成烹飪步驟。今天我推薦給大家的是魚香炒蛋,壹道地地道道的素菜,喜歡吃魚香肉絲又想少吃點肉的朋友請註意,這道菜壹定能滿足妳的口味。
這道魚香炒蛋裏面,不僅有雞蛋還加入了木耳,胡蘿蔔,青椒以及洋蔥,這些蔬菜都是非常有營養的,和雞蛋搭配在壹起,再搭配調好的魚香汁,不需要過油,簡單炒壹炒,味道就很豐富,並不比魚香肉絲菜差,家人都很喜歡吃,最近我家愛上了這道菜,壹周吃2次,次次光盤不夠吃,味美鮮香又營養好吃,配上米飯味道簡直絕了,經濟實惠比肉還受歡迎呢!
材料:雞蛋 4個,胡蘿蔔 半根,青椒 1根,洋蔥 半個,木耳 80克,生抽 2湯匙,料酒 半湯匙,香醋 1湯匙,蠔油 1湯匙,糖 半茶匙,澱粉 1茶匙
做法:1、把木耳、洋蔥、胡蘿蔔和青椒都切成細絲備用;
2、把雞蛋打散,放入壹點點鹽攪拌均勻;
3、鍋內放入多點油,油熱後倒入蛋液,將蛋液劃散炒成塊,然後盛起備用;
4、把鍋清洗壹下,重新放入少許油,倒入青椒和洋蔥絲翻炒,把洋蔥絲炒出香味;再倒入胡蘿蔔和木耳絲翻炒1分鐘,淋入少許水,把木耳和胡蘿蔔絲都炒熟。
5、木耳和胡蘿蔔絲都炒熟後倒入炒好的雞蛋,沿著鍋邊淋入少許料酒翻炒壹下;
6、把生抽、蠔油、香醋、白糖、澱粉和小半碗清水混合在壹起做成魚香汁,淋入鍋裏翻炒,炒至收汁後即可;
壹盤魚香炒蛋能吃兩碗米飯,這道菜真的是即下飯,又簡單!