臘味糯米飯
作為壹款傳統的廣州美食，臘味糯米飯通常都是在小寒這壹天吃的。壹大早用糯米、香米按照6:4的比例混合煮熟，在裏面加入炒熟的碎臘肉、碎臘腸和花生米，再加點碎蔥白就可以吃啦。
廣東人很講究食療，小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄幹等，也可結合藥膳進行調補。
什錦菜飯
到了小寒，老南京人壹般會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上壹些生姜粒與糯米壹起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。
南京菜飯中糯米補中益氣、健脾暖胃，能增強機體抵禦寒邪的能力;生姜味辛性溫，具有發汗解表、溫肺散寒之功效。矮腳黃、香腸、板鴨，藥食雙補，美味可口，冬日裏吃完後特別暖和。
臘八粥
臘八粥以八方食物合在壹塊，和米***煮壹鍋，是合聚萬物、調和千靈之意。臘八粥豐富的營養給為人體增強免疫力，提高耐寒指數，滿足的喝上壹大碗，流感什麽的就讓它繞道而行吧。