小暑的趣味民俗如下：
1、食新。小暑節氣之時，剛好北方小麥以及南方稻谷迎來了收獲，為了慶祝糧食豐收，農民會將收割的稻研磨，然後烹飪成米飯，以祭祀五谷大神以及先人，希望其能保佑來年繼續豐收。小暑這壹天，人人都會品嘗新米，喝上新酒，也會吃上新鮮的水果以及蔬菜，這就是“食新”。
2、餃子和伏面。正所謂“頭伏餃子二伏面”，小暑到來後三伏天也即將開啟。而伏日有苦夏之意，此時天氣燥熱，人容易懶散、食欲不振，而吃餃子可起到開胃解饞、養生之意，因而伏天人們會用剛收獲的小麥研磨成面並包餃子。而至於伏日吃面習俗，早在三國時就已興起，伏日吃面吃的是“水面”以及“炒面”，也就是將面粉放鍋裏炒熟，然後再加水、加糖食用。
3、曬紅綠。民間有“六月六，曬紅綠”的說法，這壹習俗早在唐朝時就已興起，當年唐玄宗取回真經時，回國途中不慎掉落大海，佛經也被浸濕，他們將經書撿起來曬幹，而這天剛好為六月六，此後習俗流傳下來。所謂的“紅綠”，也就是指五彩斑斕的各式衣物。小暑節氣之時天氣炎熱，因此人們會將各式衣服拿出來晾曬，如此就能起到殺菌、除黴味的效果。