壹般情況下來說，年輕人如果想入門養生，那麽功課就需要備足，所以剛開始可以看壹些養生類的書籍或者是綜藝類節目，了解養生的基本知識，另壹方面也要讓自己更加註意身體健康的養生狀態，壹方面要養成註意身體的思維，另壹方面要對各類的保健食物有大體的了解，所以說，剛開始入門養生的時候，壹定要從以下幾個方面入手。
1，了解養生基本知識，改變自己的認識。剛開始的時候，我們大多數人都是有著不太好的養生習慣和日常作息，這些東西其實對我們的身體並不是很好，所以我們需要看壹些養生書籍，另壹方面看壹些綜藝類的養生節目，這些都會擴大我們的認知面。
2，對基本的養生有所涉及，開始改變自身的習慣。其實對於大多數人來說都是不太註意自己的習慣，所以從年輕人的養生習慣出發要改變自己的固有思維，開始註重改變自己的生活習慣，而且也要對基本的養生要有所涉及，開始註重養生。
3，對基本的養生方式開始有所了解，在生活中逐步改善自己的飲食習慣。其實對於我們大多數人來說，養生的時候，不僅僅是自己的日常習慣，而且還要從飲食方面出發調理自己的飲食，所以這就需要我們對自己的身體有個初步的了解，而且也明白適應自己的身體的調養方式。
總的來說，年輕人要想入門養生都是不容易的，壹方面需要身心學習，另壹方面還要從自己的身體方面出發，主動改善自己的作息規律，要改變自己的生活方式，調節自己的身體，其次更需要註意的，不僅僅是身體方面的，還要註重自身的身心健康，養成良好的養生習慣。