幼兒武術的項目主要包括:基本功、套路和散打三個方面。
具體介紹如下:
1、基本功
基本姿勢:包括站立姿勢、移步姿勢、弓步姿勢和馬步姿勢等。五行缺壹步:是指站在基本站姿上,邁出左腳與右腿成九十度角,令雙臂伸直,然後將左腿放下到地面上,重復練習。
跳躍訓練:是指通過跳躍動作來訓練幼兒的肌肉協調性和柔韌性,如跳高、跳遠、蹦踩等。拳法基礎:主要是指幼兒的基本拳法步伐訓練,如側步、前踢等。
2、套路
頭功套路:主要是平時練習的頭部各種逆旋、正旋、斜向等練習內容,在比賽中則表現為門戶頂、頭頂地等動作。
身法套路:主要是練習身體的靈活性和旋轉能力,如轉身、脫步、閃避等。手法套路:主要是練習手部的各種拳法和手勢動作,如正立拳、反拳等。腿法套路:主要是練習腿部的各種動作,在比賽中表現為跳躍、踢腿等動作。
3、散打
對抗練習:幼兒通過進行對抗性訓練來增強自身的實戰能力,如骨朵對抗、跳躍對抗等。比賽規則:每個比賽分為多個小局,每個小局時間通常為兩分鐘,選手可以使用拳腳攻擊對手的頭部、胸部和肚子等要害部位。
散打(Sanda),又稱散手,是中國發源的搏擊。散打不追求花式,目的是通過散打技法的靈活、巧妙的應用,來戰勝對方。散打的招法動作分為實戰姿勢、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五類,根據各種各樣的武術散打各自不同的表現形式、性質、價值、功能來劃分,可以將散打分為競技散打、實用散打、演練散打三類。
散打的段位***分為三級九段,其主要特點為民族性、對抗性、體育性。學習散打可增強武德教育、完善人格、健體防身、娛樂消遣、推動社會的發展、提升國家軟實力。