第壹節 伸展運動?
第二節 擴胸運動
第三節 踢腿運動?
第四節?體側運動
第五節 體轉運動?
第六節 全身運動?
第七節 跳躍運動?
第八節 整理運動?
第八套廣播體操具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。看似平淡無奇甚至略顯枯燥的傳統廣播體操，蘊含著運動科學工作者的長期研究，壹招壹式不是蹦蹦跳跳、扭扭擺擺那麽簡單。
廣播體操可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美；可以有效消除壹天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠；在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
工作之余做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞；堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生；可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
擴展資料：
廣播體操壹般由8——10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分；由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。
每壹節動作都有壹定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（輕度的駝背、窄胸等）也有好處。
因此，每做完壹套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
2010年8月9日，北京體育廣播將在早上10時和下午3時播出廣播體操音樂，頻率為FM102.5。機關、企事業單位都將推行第八套廣播體操，屆時員工就能從緊張的工作中抽出身來，調節自己的身心，現在開始做第八套廣播體操。
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