分為四步具體如下：
1、食指和拇指盡可能抵住弓眼，保證發射的穩定性。
2、上弓臂套在食指和手掌間的關節上，下弓臂靠在大拇指的內側面上。
3、持弓肩膀下沈，握弓的整個手掌要挺立，緩慢往後拉皮筋。
4、瞄準時眼睛要與瞄準的方向齊平，緩慢松開皮塊即可。