具體按《壹日常規》做：
起床洗漱
1、按時起床，不睡懶覺。
2、漱口時輕吐而不噴灑，若汙染了潔具，須隨手擦乾凈。
3、頭發梳理整齊，不得蓬頭亂發，掉發須撿起收拾乾凈。
4、物品擺放整齊，有定位。衛生間、盥洗房不得亂擺個人雜物。
內務
1、床鋪整潔、衣物疊放整齊。
2、睡前脫下的衣服必須整齊疊好，不得散亂堆放。
3、在寢室內更換內衣、內褲不可裸露身體。
4、內衣褲不準曬在大眾可見處。
坐
1、坐必直身正體，不得仰斜。
2、長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐。長者來必起立。
3、勿箕踞，勿搖髀。不橫肱，不伸足，不橫坐，不橫腿，不捫腳。
4、坐不中席，亦必分長幼次第，上座必讓長者。
5、坐不掀起椅凳之前、後方。
6、不隔席談話。
7、與眾人同坐，必斂身，勿廣占座位。
8、男女不雜坐。
就寢
1、就寢後不說話，安靜入睡。
2、睡眠不仰不伏，右臥如弓。
3、寢衣：炎熱季節睡褲不得短過於膝，睡衣必有領和袖；其他季節，著長衣褲 （絨衣）。絕對禁止只穿內衣、內褲睡覺。
行
1、行不中道。與長者同行，跟隨長者後行，不疾行先長；與兄長，斜行於後側。
2、行走時，步履宜穩重徐行，從容舒緩，並宜張胸閉口，目向前方，不可昂首 傲視。鞋不可有拖地摩擦之邋遢聲，腳步輕盈，不可左右搖擺，跳躍、奔跑。
3、路上不嚼食物，不歌唱。
4、兩人對談，不向中間穿走。
立
1、立必端正勿跛足，亦不可隨便倚靠。
2、立不中門。
視
1、目不淫視（不貪看任何東西）
2、目不斜視，仰為驕，府為戚（看人不傲視，亦不俯視自棄）
聽
1、課堂聽課或老師、長者與言，須收斂精神，專註敬聽，應端坐或恭立。
2、與己無關，不傾聽別人談話。
言語必謹
1、常當緘口靜默，不得輕忽出言。必須言者，亦宜話說多，不如少。免閑話、 雜話，是非之言。
2、言語輕聲，不高聲喧嘩擾亂他人視聽。
3、言談對話，應答時，眼睛必顧望對方。領導、老師批評責備，不可主動辯解， 姑且緘默，有必要時，事後再私下解釋。
4、不侮辱人，不向人開玩笑。
5、他人正談話，不在中間插言。
6、不論人長短，不花言巧語，不浮言嬉笑，不臟話惡口，不與人吵架。
7、見未真，勿輕言。知未的，勿輕傳。
8、凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。
貌容必端
1、真誠待人，常以微笑迎人。
2、情緒平和，不喜形於色、大喜大怒，不怨天尤人。
3、不向人呵欠，舒伸，噴嚏，吐痰。
衣冠必整
1、冠必正，鈕、鏈必結，襪與履俱緊切，著衣勿使偏斜。
2、衣冠不求華美，惟須整潔。
3、不坦胸露體、奇裝異服。
飲食必節
1、食無求飽，食適可，勿過則；不貪味，不吃零食，不挑食。
2、端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿響舌，咽勿鳴喉。
3、食以不言為則。
4、咳嗽必轉身向後，或以手捂口，不對人剔牙。
出入必省
1、不得隨便出校門，有事外出必須請假，回來銷假。
2、出告反面，出門不改變去向，返校須守時。
3、上課期間不得隨便出教室，必出，須向老師報告。
4、不立在路上久談。
5、不走馬路中間，過路須先向左右看清，不可與汽車爭路。
6、遇婦女老弱，應盡先讓路讓座。
7、途遇有人問路，須詳為指示；問路於人，須隨即稱謝。
讀書必專
1、必正心肅容，不得目視他處、手弄他物，須心眼口三到，且心到為要。
2、不強記強背，閱讀須詳緩看字，字字分明，不可誤字、少字、倒字，熟讀成誦， 寬為限，緊用功。
3、壹文已熟，方讀壹文；壹書已熟，方讀壹書。
4、規定以外的書，必須征得老師同意方可閱讀。
寫字必敬
1、字跡端正，不可潦草；握筆、身坐姿勢端正。
2、愛惜經典、書籍，不折頁經書。
3、習練書法須專心致誌，用心體會，愛惜筆硯。
4、惜字，敬字。
幾案必潔
1、座位按序，不得擅自調換。
2、幾案整潔，書籍疊放有序。
3、桌上不得擺放雜物，不慎汙染桌面須隨即潔凈。
4、事不論緩急，離座時須將書合好，擺放整齊，收好筆，方可離開。
教室必浄
1、離開座位前，須將座椅放入桌下。不可隨起隨走，不可座椅歪斜不正。
2、不可亂扔紙屑垃圾，隨掉隨撿，保持周圍乾凈。
3、教室內不大聲喧嘩，須輕聲細語，不擾旁人。有事可離開座位到僻靜處或外面
交談。
相呼必序
1、同學之間，稱年長者為學長，對年齡相近、年幼者可直稱其名。
2、不可亂呼“餵”、“妳”等不敬之辭。
3、不對任何人取綽號。
進退有度
1、鞠躬須90度，動作恭敬徐緩。
2、上下課進出教室必向孔夫子像鞠躬，行走步履輕盈。平時路過教室亦須心存恭 敬，不可隨便。
3、路遇老師、長輩須鞠躬行禮，稱老師好、您好，並讓路於旁。
4、有急事必疾行先長時，須稱對不起，屈身而過。否則只能於後隨行不超越。
5、路遇同學須點頭微笑示意，互稱妳好，對學長應稱您好。
6、請教老師問題，須待老師空閑時。到老師面前先鞠躬行禮，然後恭敬請教。事 畢，亦當鞠躬致謝，徐退。
7、凡侍長者之側必恭立，有所問，則必誠實對，言不可忘；凡侍長者出行，必居 路之右，住，必居左。
8、老師、長輩呼喚，應勿緩；命，行勿懶；教,須敬聽；責，須順承。
9、君子不重則不威，學則不固。主忠信，無友不如己者，過則勿憚改。
最後：落實弟子規，做好中國人！