急性腰扭傷是指腰骶，骶髂及腰背兩側的肌肉，筋膜，韌帶，關節囊，滑膜等軟組織發生急性損傷，從而引起腰部疼痛及活動功能障礙的壹種病癥，治療以舒筋通絡，活血散瘀，消腫止痛為原則。
2 急性腰扭傷簡易推拿方法
1.患者俯臥位，按揉患者脊柱兩側肌肉。
2.點壓腰椎兩側夾脊穴。
3.斜板腰部。
4.兩手手掌重疊用力，沿脊柱由上至下按壓腰部。
3 急性腰扭傷穴位推拿 外關穴
本穴為手少陽三焦經經絡，也是八脈交會穴之壹，通於陽維脈，主要具有清熱瀉火，通經活絡的功效。
定位：在前臂後區，腕背側遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。
推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，力度不宜過重，每次3分鐘。
委中穴
本穴為足太陽膀胱經合穴，具有強腰止痛，活血通絡的作用，可用於治療腘筋緩急，腰腿疼，半身不遂及坐骨神經痛，腦卒中後遺癥。
定位：在膝後區，橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。
推拿方法：用食指指腹稍用力按壓穴位，每次3分鐘，每天1次，兩腿交替進行。
水溝穴
本穴為督脈腧穴，有醒神開竅，清熱熄風，疏通督脈經氣的功效，是治療急性腰痛的重要穴位，對急性腰扭傷表現為後正中線疼痛，疼痛為主證的情況有迅速止痛之功。
定位：在面部，人中溝正中線上，上1/3與中1/3交點處。
推拿方法：用拇指指尖掐按穴位，不宜過度用力，每次2分鐘。
4 急性腰扭傷推拿的好處
急性腰扭傷采用推拿方法治療，是因為正確的推拿手法能舒筋通絡，活血散瘀，改善血液循環，使損傷的組織修復，並能糾正小關節紊亂，使嵌頓的滑膜復位。輕則2-3天，重則2周左右，癥狀就會逐漸消失，基本恢復健康，但尚不能負重和劇烈運動腰部。