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如何做窩窩頭

窩窩頭,中國北方地區常見的面食。采用天然綠色的五谷雜糧為主要原料,其中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動的特性,如今的窩窩頭已經是壹種綠色、美味、營養、健康的美食了,因粗糧對身體健康很有好處,因此廣受現在消費者的喜愛。

窩窩頭的做法:

1.將玉米面粉過篩後倒入盆中。

2.將黃豆粉過篩後倒入盆中。

3.在盆中加入白砂糖和泡打粉,將材料混合均勻。

4.將溫水緩緩加入盆中,與粉類混合。

5.揉成細致有彈性的面團,蒙上保鮮膜,松弛30分鐘。

6.將面團搓成長條。

7.分割成每個約30克的劑子。

8.將小面團搓圓,將大拇指搓入面團中間,不斷轉動,塑型,使其成為中空的錐形。

9.在竹蒸籠上鋪上蒸籠紙,將窩窩頭均勻的碼在蒸籠內。

10.鍋內倒入適量清水,水蒸氣上來以後,放上蒸屜,在放上竹蒸籠,大火蒸制15分鐘即可。

營養成分:

富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽合脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質,屬低脂、低糖食品,適合糖尿病人及肥胖人群食用。

窩窩頭在北方常見,在南方卻不常見,南方面食口感多偏松軟,想要買到正宗的粗糧粉並不是太容易,玉米粉和黃豆粉,二者混合制成的窩窩頭,蒸制出來以後,每壹口都散發著粗糧的香氣,很是好吃,但是,由於窩窩頭不是發酵面團,是實面團,吃兩三個就飽了。

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