臨床表現大致分為三種：1、糜爛型：多為潮紅的斑塊，邊緣清楚，糜爛濕潤，時有流滋，白皮翹起。部分患者發生在指間，重者指部稍有腫脹，容易因搔抓引起化膿而致附近淋巴管炎及淋巴結腫痛。2、水皰型：皮下小水皰，散在或簇集，不久破壁破裂，疊起將脫白皮，中心已痊愈，四周續起皰疹，是本征的特征。初起多在指端的腹側或手掌之中，多數不斷蔓延，指端損害可侵及甲板，形成灰指甲；手掌損害可延及手背及腕部，呈邊緣清楚，中心有自愈傾向的圓形、橢圓或不規則形斑片，多伴有小片的潮紅或脫屑。3、脫屑型：僅有鱗屑和皮膚肥厚、粗糙，有時發生皸裂、疼痛，冬季則裂口更深，疼痛更重。繼發感染化膿者，紅腫熱痛明顯。反復發作或治療不徹底，可使病程延長，經年不愈。自覺瘙癢，秋冬季節皮膚肥厚、幹燥，發生皸裂、疼痛，手掌手指失去彈性以至屈伸不利。大多數失在壹側手部起病，以後再傳染到對側而左右對稱。少數亦可長時間僅壹手發病。通常圖蓒※ ?春 ?丨丨 ?乳 ※膏（ 蓒改成廯 ?）在塗藥後3～7日瘙癢感減輕，炎癥減退，脫屑減少，以後局部癥狀逐漸好轉。癬大蒜頭(去衣)100克，白砂糖 5克，面粉50克，***搗爛如膏敷患處；老姜適量熬水。趁熱用姜水浸泡患處。壹天兩次，連泡壹兩周即可見效。
我壹般失眠了就是坐起來在黑暗中?閉著眼睛閉目養神哈累了就自然躺下了我試過幾個有效的辦法睡前喝牛奶?安神然後泡熱水腳?很舒服的?全身舒軟然後聽音樂?定時的那種?輕聲壹點或者聽收音機?還有睡之前把關掉輻射會影響睡眠的還有放個蘋果在枕頭旁邊蘋果的氣味?可以催眠的如果是有心事的話?最好找個人聊天?把事情解決了?就能安心入睡了希望妳睡得舒服啦白天才有精神呵呵·?註意身體平常多鍛煉啊別想太多··?因為妳前段時間經常熬夜··當然有關系啦·妳的生物鐘還沒有反應過來啊···要慢慢調整的··?提高睡眠質量？?。我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人壹般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麽對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。按照壹般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。總之，壹個人的壹中，有三分之壹多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的壹環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。以下幾個方面可以提高睡眠質量：＊?睡眠要適量1、我們的壹個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人壹般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：壹個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麽是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復”作為標準。人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡“小睡”。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。我們特別強調的是，現在中小學生雖然說“減負”了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕松，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！＊?睡覺的環境要想晚間得良好的睡眠，註意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫巖隱書•養書》說：“入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。”睡覺應該有壹個合適的環境，主要是壹個清靜的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的壹個重要條件，因為新鮮的空氣比什麽都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇壹張舒適的床，壹般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。要有正確的睡眠姿勢。壹般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放松，壹手屈肘放枕前，壹手自然放在大腿上。要養成良好的睡眠習慣。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同壹個時間上床和起床，節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。＊?順應生物鐘如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麽妳的生物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之壹。影響生物鐘的運行的因素之壹是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。＊?調節飲食我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。為了獲得壹個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱：忌飽食晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西?，以免加生胃腸負擔。忌飲濃茶與咖啡晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。忌喝酒研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放壹種天然的，破壞我們下半夜睡眠。＊?噪不少青少年朋友因為經常處在某種噪聲中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。所以睡覺的環境應該盡量避免噪音幹擾。另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才上床，早早上床的結果往往是“欲速則不達”，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。?睡覺時間要想提高睡眠質量，入時間必須註意；能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，淩晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。什麽樣的睡眠才是最好?睡眠應該是壹種無意識的愉快狀態。就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠‘品質’，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用：(1)食醋壹湯匙，倒入壹杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋壹個食用，每日壹次。4)心虛、多汗、失眠者，用豬心壹個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液壹湯匙，溶於壹杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有壹定的催眠療效。(8)臨睡前吃蘋果壹個。或在床頭櫃上放上壹個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，壹般在片刻之後便可入睡已開封的鏡片長期不戴，隔4-5天應更換壹次新鮮的護理液。選擇帶有牛磺酸成分的護理液。佩戴隱形眼鏡，選擇護理液很重要，帶有牛磺酸成分的護理液可以清潔隱形眼鏡，使眼鏡的PH值與眼睛適應。當眼睛首次接觸隱形眼鏡的時候，要嚴格用護理液清洗隱形眼鏡。護理液中的鎖水成份很重要；因為隱形眼鏡需要好幾個小時都貼近眼球，如果隱形眼鏡中的水分不夠，很容易就造成眼睛幹澀不適，甚至出現沙粒感，每次使用隱形眼鏡前後，都要認真仔細的用護理液浸泡並清洗幹凈。所以說護理液的鎖水成分很重要。鏡片每次配戴之前應充分揉搓、沖洗後方可配戴，普通隱形眼鏡切記不可戴鏡過夜，戴鏡片過夜會使角膜處於缺氧狀態，長期容易引起角膜水腫等相關並發癥配戴隱形眼鏡註意事項：1.若有刺激感請將鏡片取下重新檢查是否有灰塵或毛絮，用隱形眼鏡護理液沖洗幹凈後再戴。2.請不要同時打開兩個盒蓋，以免盒蓋對調，度數不同的鏡片搞錯。3.散光鏡片配戴時，請將鏡片上兩端角度指標，以水平方向將鏡片附著於角膜。4.配戴鏡片後，方可作臉部化妝；卸下鏡片後，才可作臉部卸妝。5.保持戴鏡手指幹燥，若戴鏡手指的指端水分過多，則在戴鏡時鏡片容易與手指粘連，難以戴入眼內。6.若在戴鏡過程中鏡片未能入眼，不要急於再次配戴鏡片，而應該將鏡片充分沖洗後再戴。優點●隱形眼鏡相比框架眼鏡有不少優點，隱形眼鏡並沒有鏡框的阻礙，對配戴者的外觀並無影響，對愛美的人士，尤其是女性甚為適合。沒有眼鏡框架的障礙，及框架眼鏡片可能碎裂的風險，隱形眼鏡也為運動人士帶來更大的方便。●框架眼鏡受框架的限制，而隱形眼鏡不受任何遮擋與限制，因而隱形眼鏡比框架眼鏡的視野更寬闊。●對於需要較高度數，例如10D屈光度（1000度）矯正的人士來說，框架眼鏡鏡片的厚度及折射率比較高，亦會較大幅度地放大或縮小影像。隱形眼鏡所造成的影像放大或縮小只有約7%，並可改善框架鏡片如棱鏡效應等光學上的缺點，為配戴者帶來更廣闊的視野。●如果配戴者雙眼近視或遠視的度數相差較多，例如雙眼屈光相差超過2?-?2.5D?屈光度，配戴框架眼鏡，雙眼的成像相差便會太大，腦部較難把兩眼的影像合而為壹，隱形眼鏡亦可減輕雙眼成像相差，而對於角膜不規則散光的患者，軟性隱形眼鏡可矯正他們的視力問題。保養消毒法隱形眼鏡是近視人群日常必備的，可是您是否註意到日常的保養和消毒嗎？調查表明，很多眼疾患者是因為隱形眼鏡保養消毒不當導致的。隱形眼鏡專家提示，大家壹定要註意隱形眼鏡日常保養、消毒，隱形眼鏡鏡片在清潔後就得加以消毒保存才算達到適當保養。依消毒的定義來說，有兩個層次上的講法，壹種是真正的將細菌、微生物殺滅；另外壹種是將細菌或微生物的活動抑制，不讓其繁殖。有些隱形眼鏡藥水並非百分之百的殺菌，只是抑制細菌或微生物的活動而已。軟性隱形眼鏡軟性隱形眼鏡的消毒方法，從最早期的化學消毒方法，也就是清潔、消毒、保養壹瓶OK的全效保養液。為了避免過敏對眼睛的影響，上市的產品大都以不會引起過敏且不含有機汞的藥水為主。除此之外也曾經有人在清洗鏡片後，再將鏡片放在可加熱的消毒器以適當的高溫達到消毒的目的，這種加熱消毒法也會因某些鏡片材質的不匹配而產生鏡片變形、變黃的情況，以及攜帶較不方便，造成使用這種方法的人較不普遍。有些人利用雙氧消毒方式，這是另壹種避免藥水過敏的方式。這種方式是在鏡片清洗完後，再將鏡片放在含有雙氧水的小容器瓶內消毒。廠商也使用了不同的方式，諸如：白金環、酵素、生理食鹽水或其他化學物質如：丙酮酸鈉、亞硫酸鈉、硫代硫酸鈉等來達到中和雙氧水的目的。如果鏡片經雙氧水消毒後，未能完全充分中和就戴上眼睛，輕則感覺刺激、重則灼傷眼睛。硬性隱形眼鏡的消毒方法，至目前為止仍以最傳統的化學消毒法行之。也就是利用清潔液搓洗鏡片後，再用自來水或生理食鹽水將鏡片沖凈，然後再將鏡片浸泡在保存液內。許多早期硬性隱形眼鏡使用者，都沒將鏡片浸泡，而是幹式保存，然而無論是舊式無透氧或新式透氧的鏡片都應該將鏡片保存於保存液中，以確保鏡片確實被潤濕保存以便戴上鏡片時能夠感覺舒適，且能達到鏡片消毒的目的。眼鏡受損原因編輯隱形眼鏡是非常容易受損物，在使用佩戴隱形眼鏡的時候，應該要非常小心處理鏡片，以免對鏡片造成損傷。專家指出：壹般情況下，隱形眼鏡受損，主要有以下幾種情況。沈澱物在佩戴隱形眼鏡的時候，鏡片是直接與外界和眼球接觸的，從而空氣中的灰塵等異物以及眼內分泌物都會容易粘附在鏡片上，如果平時不按要求對隱形眼鏡進行清洗，這些物質會沈澱在鏡片上，成為去不掉的汙點，對眼產生刺激，使視力受影響。值得註意的是，很多的用戶在使用隱形眼鏡壹段時間後，都會覺得鏡片變厚，其實這是蛋白質附著，因為平時不進行去蛋白質的護理，讓蛋白質附著使鏡片失去透氧性能而且變硬。白色黴點專家提醒消費者要對保存隱形眼鏡的盒子進行清洗。特別在是梅雨季節。因為這時候，空氣會比較潮濕。細菌就會比較容易滋生。如果沒有清洗幹凈，黴菌深藏在鏡片裏面，變成邊緣放射狀的白色黴點。出現黴點的鏡片也必須更換。防止黴點的方法：用新鮮無菌的生理鹽水保養鏡片和按時徹底清洗、消毒鏡片。變色有部分的護理液含有壹些特殊的化學成分，這些護理液有可能會使會使鏡片變色，這時候就不可再使用鏡片了。另外，有些用戶不經常佩戴隱形眼鏡，不戴時就將鏡片在消毒藥水中浸泡時間過長。如果沒有按時更換的話，日久會變黃。受損破裂平常我們常佩戴的都是軟性隱形眼鏡，因材料的硬度差，所以比較容易裂開和被刮傷。有部的用戶經常會反映說鏡片的邊緣出現裂痕和缺口。經過分析，通常是指甲劃破鏡片、過分彎折鏡片、鏡片粘連、脫水變脆和蛋白質積存過多是鏡片破裂的原因。因此，建議用戶的指甲要剪短，清洗鏡片時要小心輕揉，鏡片折疊、粘連時勿用手揭而用護理液泡開，鏡片變幹時浸泡在護理液中讓它恢復原狀。破損參數改變編輯破損種類1.配鏡後短時間即發生鏡片破裂，多為使用尖銳鑷子、指甲過長或鏡片盒邊緣銳利所致。2.部分拋棄式鏡片或鑄模成型鏡片強度較低，相對來說易於破裂，請註意日常摘戴和護理的方法。3.軟鏡脫水後變得脆硬，極易破裂，故應囑使用者盡量避免使鏡片脫水。損壞類型鏡片破損：⑴手指甲太長劃破鏡片；⑵取戴鏡片時用力過大鏡片粘在壹起，又用力撕開造成破裂；⑶擦洗時用力太大，用不合格的產品護理鏡片如“清潔器”；⑷鏡片掉在地上被粗糙的表面劃破；⑸鏡片在盒內幹燥，粘在盒與盒之間，打開鏡盒時破裂；⑹用不合格的鑷子鏡片磨損：由於鏡片與粗糙的表面接觸而發生參數改變⑴某些眼藥水，如氯黴素、地卡因眼藥水等可改變鏡片的直徑；⑵加熱消毒法與化學消毒法同時混用，可能會導致消毒液中的成分與鏡片的高分子材料發生反應，進而影響鏡片的物理性質；⑶鏡片沈澱物。有些鏡片沈澱物，如色素蛋白質沈積於鏡片表面後，不僅能使鏡片變為紅色，而且還會使鏡片變硬，直徑縮小；⑷?藥水的滲透壓。等滲藥水能維持鏡片的參數在正常範圍，滲透壓偏高，鏡片直徑縮小；滲透壓偏低，鏡片直徑增大。所以不能用自來水、白開水或蒸餾水浸泡鏡片⑸?鏡片老化，過了失效期的鏡片會變形並出現卷曲。⑹?鏡片變色。由於原因不同，可變為紅色、黑色、黃色、灰色、褐色等。危害編輯配戴隱形眼鏡應註意標準護理及合理使用，否則會對眼睛造成以下危害：老化的隱形眼鏡會使鏡片的透氧性下降，眼睛會因缺氧而產生類似於人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。視疲勞超長時間配戴隱形眼鏡，容易引發幹眼現象。導致眼酸癢、異物感、多眼屎、幹澀感，眼睛燒灼且視物模糊。眼睛過敏隱形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沈積在鏡片表面，滋生病菌，角膜水腫、角膜新生血管反應和過敏反應等因此而起減少隱形眼鏡的危害不正確的配戴和護理隱形眼鏡，這是導致多種眼疾的壹個重要因素。1.因為隱形眼鏡直接與眼角膜接觸，所以需要嚴格的衛生要求，雖然很多人從理論上都知道這壹點，卻在日常生活中，或者因為匆忙，或者因為怕麻煩，很容易忽視對鏡片的清潔工作，從而導致眼睛被細菌感染。2.化妝品也時常給隱形眼鏡配戴者帶來困擾，如誤用化妝品能導致隱形眼鏡的沈澱物堆積，出現眼部刺激癥、過敏反應和感染等。戴隱形眼鏡要遵從應先戴鏡後化妝，先取鏡後卸妝的原則。3．戴隱形眼鏡使用計算機的人，要多眨眼，幫助眼睛的濕潤，並要定時休息，最好保持工作壹小時休息5分鐘左右，並多看遠處。眼角膜受傷佩戴隱形眼鏡時，鏡片與眼角膜之間隔了壹層“淚液”，這層淚液恰起到潤滑保護作用。此外，人體角膜細胞通過正常的自然脫落及更新再生來保護眼睛內部組織，如遇風沙迷眼刺激後角膜細胞會起到保護作用並脫落，但24小時即可再生恢復。真正引起眼角膜受傷的罪魁禍首，往往在於不當佩戴和不潔護理方法。得強調的是，隱形眼鏡並非人人都能戴，例如患有結膜炎、角膜炎、青光眼、嚴重沙眼、淚水分泌異常的人，或對鏡片材料過敏者都不可戴隱形眼鏡；中小學生正處在生長發育旺盛時期，也不宜戴隱形眼鏡；另外，戴隱形眼鏡的人，如果碰上感冒、發燒等癥狀，最好也暫時不要使用隱形眼鏡。