不過LZ最好分清楚牙垢和牙石的區別，牙垢仔細刷牙，用軟毛刷，或者牙線就能清除掉
而就算用硬毛刷都刷不掉的，黃或者偏黑附著在牙齒根部那是牙石，最好去做洗牙
雖然當時疼點，但洗完會覺得牙像脫了壹層皮壹樣，很輕松
以下是網上的辦法：
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持壹段即可清除牙垢。
（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙壹二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。
（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾壹些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。