1、側重點：
站樁是用練力的方法來求健康，打坐的目的是為了訓練心，訓練心可以使用任何姿勢，如走路、躺著、坐著等等。
2、作用：
站樁是中國傳統武術的壹種形式，他的目的就是為了讓人能夠擁有壹個正確的基礎姿勢，師練武之人掌握武術當中的壹種基礎勁——整勁。
打坐是佛法修行的壹種姿勢，它的作用就是為了讓修行的僧人能夠更好的去參禪禮佛。
擴展資料
站樁的變異形式有，如：紮馬（是在我國南方武術中的稱呼），三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。其形式分為躺樁、坐樁和站樁。
站樁是中國武術所特有的壹項訓練，是中國武術區別於西方搏擊術的壹大特色，綜觀西方搏擊術，其基本上都是著重於肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式不外乎負重練習以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂“外強”；
而中國武術則更著重於“內調”，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而中國的內家好手往往體格瘦弱，但壹擊之下，攻擊力卻極強，這就是中外兩種體系搏擊術研究的主題和方向差異所形成的，而站樁就是在這種訓練理念下所形成的壹種極具代表性的訓練模式。?
大部分拳學體系，都把站樁作為壹項基礎性訓練，就如大成拳，70%的時間都放在站樁上，在站樁的基礎上再進行試力、走步、發力，有些則把站樁作為壹項深化性訓練，是先學會動，即各種軌跡運動，再進行站樁。