推拿的原理主要就是通過經絡穴位的作用來達到各個臟腑和相應的組織器官間的平衡，加速機體的新陳代謝，修復各種身體上的損傷，以達到防病治病之目的。
也可以說推拿就是通過經絡穴位來調節臟腑各組織器官間的平衡，加速新陳代謝，修復各種損傷，以達到防病治病之目的。
在高強度的運動後，由於代謝的中間產物乳酸的大量產生，沈積在肌肉組織中，出現肌肉痙攣疼痛和疲勞現象。若對疲勞肌肉進行推拿，就能促進乳酸的消散和排出，使疼痛緩解，疲勞消除。
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另外，推拿手法能加強皮脂腺及汗腺的分泌，清除衰亡脫落的上皮細胞，改善皮膚代謝，軟化疤痕，增強機體的防衛功能;同時還能增強皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚的衰老。
正確的推拿治療，可使血液、淋巴液循環加速，水腫消退，粘連松解，功能障礙的關節能逐漸增大活動範圍，達到正常或接近正常的生理功能。所以推拿有利於骨關節損傷的康復。
鳳凰網-中醫推拿的手法及其原理