飛盤撒網的使用方法，具體步驟如下。
1、準備壹個拋網，把繩子來回折疊後，放在左手的手中。繩子頭握在手心裏，右手拿著網的根部，讓網下垂。
2、拿著繩子的手不動，另壹只手把網收短，放在拿繩子的手中。然後身段向後傾，拿網的胳膊在後，身體呈側式，壹條腿在前面撐著，蓄力。
3、後面的胳膊猛地向前發力，把手中的網拋出去，但手心裏的繩子頭壹直握著，網帶著繩子飛出去，隨著身體的旋轉，網就被拋出壹個大撒網。收網的時候，只需要把繩子往回拉，就可以把網收回來了。