。春天多鍛煉，能增強機體免疫力與抗病能力，壹年之中少患流感等種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。
重視飲食養生。
春季應註重養肝。早春期間的營養構成應以高熱量高蛋白食物為主，除谷類制品外，可選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，而雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等食物中含有豐富的蛋氨酸，能增強人體耐寒力。其次，初春時應多吃些蔥。人們食用大蔥或用蔥做調料，不但可以增加營養，還可以增進食欲。蔥能發汗解表、促進消化液分泌，健胃增食，還有較強的殺菌作用
註意防病保健
壹年四季之中，氣象要素變化無常的季節是春季。春季疾病防治，應以預防保健為主。乍暖還寒時節，不應過早脫去禦寒衣物，否則極易受寒傷肺，引發流行性感冒、急性支氣管炎和肺炎等疾病，更應註意防病保健。同時註意加強營養，增強抵抗力。 春天是大多數花粉的散落時期，有些人壹接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流涕等癥狀，嚴重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等病癥。有過敏體質的人，在春遊時壹定要穿長袖衣褲、鞋襪，可戴擋風鏡和口罩，並盡可能避開鮮花開放的地方，壹旦發生花粉過敏要及時就診，在醫生的指導下服用抗過敏的藥物。避免受風寒、淋雨雪，要特別註意頸部的保暖。適當的散步及深呼吸鍛煉必不可少，可以提高抗病能力。 善待皮膚，少食吃含熱毒的食物，如牛肉、蝦、蟹等;飲紅蘿蔔、荸薺、竹蔗煲湯可清熱解毒。玫瑰花茶、菊花茶有助美容又舒肝，尤適女性。