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雜糧煎餅果子薄脆有營養,如何制作

雜糧煎餅裏的薄脆

用料

主料面粉150克

輔料蘇打粉1/8茶匙泡打粉1/8茶匙

調料色拉油適量食鹽1/4茶匙水適量

家庭自制薄脆的做法

食鹽蘇打水的調制:

1.準備壹個幹凈的小碗,放入1/4茶匙食鹽

2.放入食用小蘇打1/8茶匙

3.接著放入無鋁泡打粉1/8茶匙

4.倒入適量的溫水

5.用筷子把清水與粉料攪拌均勻,形成食鹽蘇打水

面團的和制與折疊:

1.面粉150克放在和面盆裏

2.分次倒入調配好的食鹽蘇打水

3.用筷子把食鹽蘇打水與面粉攪拌均勻,形成雪花狀的面絮

4.用手把面絮揉合在壹起,揉成表面光滑的面團,蓋上濕布放在壹邊餳制20分鐘

5.案板上刷壹層食用油

6.餳好的面團放在案板上,用手壓成圓餅狀

7.用搟面杖把圓餅狀的面團搟開搟大,成長方形的面片

8.用手把長方形面片的左右兩邊向上提起向中間折回

9.折回的面片再向中縫處折回,形成長條形的折疊面片

10.用手把長條形折疊面片的上下兩邊向上提起向中間折回

11.折回的面片再向中縫處折回,形成圓墩形狀的折疊面片

12.圓墩形狀折疊面片的表面刷壹層食用油,用保鮮膜包好放在冰箱冷藏餳制1個晚上

薄脆餅坯的制作:

1.第二天早晨把餳好的面團取出,面團放在右手的虎口處,左手的大拇指按在面團的中心位置,其余四指按在面團的背後,順著圓周運動使面團在右手的虎口處做旋轉移動

2.使面團的邊緣部分成光滑狀

3.用刀把面團分成大小均等的2等份、

4.取其中壹等份,用搟面杖搟開搟大搟薄,成薄薄的大長方形面片

5.用刀把長方形面片分成大小均等的3等份面片

6.每壹份面片的中間部分,用刀尖輕輕的化幾個小口,註意不要劃到面片的邊緣分開

薄脆餅坯的炸制:

1.鐵鍋裏放入適量的食用油,大火燒至8成熱

2.用手提壹個面片在油鍋的上方

3.把面片放在油鍋裏蘸壹下

4.把面片提起來,使面片在有鍋的上方

5.再把面片放在油鍋裏蘸壹下

6.把面片全部放入油鍋裏,炸至兩面金黃即可

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