楊氏太極拳來源於陳氏太極拳。是太極拳流派之壹，河北永年人楊福魁（露禪）（1800—1873年）所創。他在北京傳授太極拳，為適應清朝“玉體不動”的顯貴達官和體弱年邁者的保健需要，刪改陳式老架太極拳中的發勁、跳躍和難度較大的動作，編創成楊式太極拳架，後經其孫楊澄甫（1883—1936年）修改定型。目前流傳的傳統楊式太極拳式以楊澄甫晚年的拳架為標準，***八十五式，三十七招。架式以舒展端正，柔和見長，動作和順簡潔，速度均勻，綿綿不斷，整個架式結構嚴謹，中正圓滿，輕靈沈著，渾厚莊重。楊澄甫將楊式太極拳的練法總結為十要，即：虛靈頂勁、含胸拔背、松腰、分虛實、沈肩墜肘、用意不用力、上下相隨、內外相合、相連不斷、動中求靜。
上一篇:木雕入門必備知識下一篇:標題 如何身體力行地傳承與創新中國傳統服飾,並發揚其中所包含的優秀傳統文化