楊氏28式太極拳口訣表如下：
28式太極拳口令有起勢、攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、肘底捶、倒攆猴、高探馬、右分左蹬腳、左右打虎式、雲手、玉女穿梭、野馬分鬃、指襠捶、上步攬雀尾、單鞭、下勢、金雞獨立、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
太極拳在練習的時候都是循序漸進的，先練習簡單壹些的招式，對於太極拳有壹定的理解之後再練習復雜的招式。
太極拳對於穿著和環境的要求比較高，需要穿比較寬松的衣服，利於動作的施展。盡量選擇比較安靜，空氣比較好的河邊、公園、樹林都可以。
經常打太極拳可以疏通經絡，氣血流暢，激發和調節人體的陰陽氣血，抵禦各種疾病，真正達到延年益壽的效果。
太極拳和其它武術鍛煉壹樣，講究冬練三九夏練三伏，中老年朋友和病患弱者，每次修練時間不要超過二十分鐘，練習時間根據個人體質，循序漸進。
在運動前壹定要做準備活動，如伸展、彎腰、下蹲等，否則容易引起扭傷、碰傷、骨折等，練習時若發生心絞痛應立即停止鍛煉，可坐下或半臥位休息片刻，及時去醫院檢查，初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地方練拳，保證在練拳的時候可以站穩。