楊氏太極拳103式是楊振鐸先生根據楊氏太極拳的傳統套路和實戰經驗，結合時代特點進行整理創編的。它分為四段，每段13式，***103式。詳細內容如下：
1、第壹段包括起勢、左右分掌、掤捋擠按、左右倒轉乾坤等13式；第二段包括左右摟膝拗步、左右穿梭、左右野馬分鬃等13式；第三段包括左右玉女穿梭、左右雲手等13式；第四段包括單鞭下勢、左右金雞獨立等13式，收勢。
2、楊氏太極拳103式的講解(楊振鐸)-04是第四段的開始部分，主要講解了單鞭下勢和左右金雞獨立的動作要領。首先，講解了單鞭下勢的動作要領。
3、單鞭下勢是楊氏太極拳中的壹個經典動作，它的目的是通過身體的協調和力量的運用，使身體重心轉移至左腿，同時將右腿提起向前伸展，形成弓步。在這個過程中，要註意身體的平衡和呼吸的配合，左臂要放松，右腿要擡高，腳尖上鉤，形成壹種張力。
4、接下來，講解了左右金雞獨立的動作要領。這個動作要求身體重心轉移到左腿上，同時將右腿提起，腳掌放在左腿內側，形成獨立步。在這個過程中，要註意身體的平衡和呼吸的配合，左臂要放松，右腿要擡高，腳掌向內收，形成壹種張力。
學習楊氏太極拳有很多好處
1、增強身體素質：楊氏太極拳是壹種低強度、高耐力的運動，通過練習可以增強心肺功能，提高身體的耐力和柔韌性，增強肌肉力量和骨密度，有助於預防和改善壹些慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等。
2、調節心理狀態：楊氏太極拳強調意念和呼吸的配合，通過冥想和放松身心，可以緩解焦慮、壓力和抑郁等不良情緒，改善睡眠質量，提高心理健康水平。
3、增強身體的協調性和平衡感：楊氏太極拳的動作需要身體的協調和平衡，通過練習可以鍛煉身體的協調性和平衡感，提高身體的反應速度和靈敏度。
4、培養良好的品德：楊氏太極拳強調“以柔克剛”、“以德服人”的思想，通過練習可以培養良好的品德和修養，提高個人的道德水平。