《滇南本草》記載：桑葚益腎臟而固精，久服黑發明目
桑葚又名桑棗、桑果、烏葚、桑實，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。桑葚果實小，呈圓球形，密集成串，嫩時色青味酸，熟時轉為紫黑色，味甜多汁。被譽為“21世紀的最佳保健品”
營養
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸等成分
傳統 養生
中醫學認為，桑葚性微寒，味酸，無毒，入心、肝、腎、大腸經。具有補益肝腎、滋陰養血、生津止渴、明目安神、烏須黑發、利關節、祛風濕、解酒毒等 養生 。適用於陰血不足所致的頭暈目眩、耳鳴耳聾、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、腸燥便秘等。
養生 詳解
健胃消食：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功，可用於因消化不良導致的腹瀉
潤燥通便：桑葚可促進消化、幫助排便，適量食用能促進胃液分泌，加速胃腸蠕動，並可解除燥熱。
明目烏發：常食用桑葚可緩解眼睛疲勞幹澀的癥狀。桑葚中除了含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。
《本草綱目》記載：枸杞子主五臟內邪氣，熱中消渴，風痹及風濕癥。
枸杞子又稱紅耳墜，漿果為紅色。春天枸杞子的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是壹種蔬菜，也是壹種營養豐富的保健品。枸杞既可作為幹果食用，又是壹味極具 養生 價值的傳統中藥材。
營養
枸杞子中含有14種氨基酸，並含有維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6、亞油酸等。
傳統 養生
枸杞子性平，味甘。可滋補肝腎，益精明目
養生 詳解
補氣養血、養心安神
調節免疫力：枸杞子可調節機體免疫功能，調節血脂和血糖等，因此枸杞子對糖尿病、血脂異常癥、胃炎等有壹定的 養生
今日推薦泡酒
原料 桑葚、枸杞子、桂圓、 養生 泡酒專用酒按照1：1：1：20的比例進行配制，大棗按照每升酒25枚左右配制
制作 將紅棗去核，桂圓取肉。將全部藥材放入 養生 泡酒專用酒，密封浸泡14天，每天振搖數次。待顏色呈妖紅色，即可飲用
用法 口服。每日2次，每次15~20ml
養生 桑葚具有滋陰補血的功效。此酒安神補血、滋陰壯骨。針對因血虧所致的頭暈目眩、心悸氣短、臉色蒼白等
註意 孕婦、兒童慎服