傳統太極拳有他的特定拳術基本規範要求，他的每壹個拳架動作、連接轉換、內在要求都必須符合本門拳種的技術內涵要求和拳種特點。他對演練者的手、眼、身、法、步和內在呼吸意氣配合、意念的想象都是明確的規定和要求的、是內外相合渾然壹體的壹個有機整體。
太極拳總的發展方向會以養生健身為主。健身養生成為普遍需求，太極拳的習練不僅僅是興趣愛好，更應該是壹個人修身養性頤養天年的好方式，在練習中搏擊為根彰顯中華神功的同時，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，更符合人體生理和心理的要求。
練習太極拳可以自學，但最好有專業的老師指導，同時也要有自己的悟性。