（壹）套路運動
套路運動是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜徐疾、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。分為單練、對練和集體演練三種類型。
(1)單練拳術
包括有長拳、太極拳、形意拳、八卦拳、南拳、地術拳、通臂拳、劈掛拳、翻子拳、地躺拳、查拳、花拳、炮拳、紅拳、華拳、少林拳、猴拳、醉拳、鷹爪拳等等。
(2)器械
器械包括有短器械、長器械、雙器械、軟器械. 、 短器械；刀、劍、匕首等.。
長器械；棍、槍、大刀、樸刀等。
雙器械；雙劍、雙刀、雙鉤、雙尖、雙槍、雙戟、雙錘等。
軟器械；九節鞭、三節、棍,流星錘、梢子棍、繩鏢、雙鞭等。
對練 ；對練包括有徒手對練、器械對練、徒手與器械對練等.。
徒手對練；有對打拳、對擒拿等。
器械對練；有單刀進槍、樸刀進槍、盾牌刀進棍、大錘對扁擔、雙匕 首進槍、棍進槍、三節 棍進盾牌刀、單刀進三槍等.。
徒手與器械對練；空手奪刀、空手破三槍、空手奪棍、空手奪匕首等。
集體演練；指六人以上各種拳術和器械的集體演練、可以配樂、變換各種圖案和隊形、動作要整齊、包括有集體基本功、集體劍、集體刀、集體太極拳、集體棍等。
（二）搏鬥運動
搏鬥運動是兩人在壹定條件下，按照壹定的規則進行的鬥智、鬥技的實戰形式。包括有推手、散打、短兵等。
散打：散打又稱散手，古稱手搏、白打等，由於徒手相搏、相角是在臺子上進行的，所以又稱“打擂臺”。現在的散打是兩人按照壹定的規則使用踢、打、快摔等方法制勝對方的競技項目。