由於武術是壹種需要身體各部肌肉、各個關節及內臟器官都要參加活動的運動，所以必須進行發展身體素質的基本功訓練，武術的基本功包括肩臂練習、腰部練習、手型手眼手法練習、步型步法練習、平衡動作練習、跳躍練習、躍撲滾翻練習等。
武術的分類
武術的分類方法很多。過去有以地區劃分的，有以技術特點劃分的，也有以姓氏名字或內外家劃分的。現代壹般按其內容分為如下幾類：
(1)拳術：有長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦拳、八極拳、通背拳、翻子拳、劈掛掌、戳拳、少林拳、地躺拳、象形拳等。
(2)器械：
短器械：刀、劍等。長器械：槍、棍、大刀等。雙器械：雙刀、雙劍、雙鉤、雙槍等。軟器械：九節鞭、三節棍、繩鏢、流星錘等。
(3)對練：徒手對練。器械對練、徒手與器械對練。
(4)集體操練：六人以上進行的徒手或器械的集體表演。