武術基本功 僅以長拳類的基本功練習方法為主，將武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。
武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。
通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，並能較快地發展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎。
但是，因為中國武術內容豐富，拳種流派眾多，各門各派基本功的練習方法也不盡相同。
擴展資料：
學武術的好處
文武雙全是中國傳統文化對英才的至高推崇。在競爭激烈的市場環境下，高學歷的重要性自不用說。那麽，學武術又有什麽好處?下面壹起來了解下吧。
在學校，體育課總是不太受重視，所以課外可以選擇武術作為煆練方式。武術講究手、眼、身、法、步(腳)，練習者可以全面鍛煉身體。
孩子選擇武術作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網遊，這對於孩子的視力保護、骨骼發育以及體態的健康成長都有著極大的正面效果。
武術運動具有雙向的價值功能：強身健體，自我防衛。現代社會治安不太理想，學武術不僅能讓孩子體質壹級棒，還能提高孩子的自我防護能力。
武術可以煆練孩子的反應靈活性和協調性。武術的訓練講究身法、步法、眼法的壹致和協調。通過長期的武術訓練，孩子的大腦皮質層會發生變化，對外部事物的反應會優於沒有訓練的孩子，做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高。
武術講究禮貌，自古有師道尊嚴的傳承，武術教練都會給孩子講解禮儀和行為規範，這對孩子的人格形成大有裨益。
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