現在人們的生活質量不斷增高,人們吃的東西也多種多樣,特別是甜品飲料零食類的東西,所以高血壓人群也越來越年輕化,人數也壹年年的在增長,給我們帶來困擾。那麽血壓計的作用也變得日益重要起來,有些人幾乎每隔幾天就要量壹次血壓,來看自己的身體情況,血壓計就是自己的私人醫生。但是,那種血壓計好呢?答案是:水銀血壓計,因為它的測量結果最準確,當然操作也是很重要的,下面小編分步驟來教會妳使用妳的“私人醫生”。
第壹步,被測量者在測血壓前半小時之內,應當禁煙酒、禁咖啡,禁止攝入會造成興奮刺激的食物。如果是剛剛有運動過,也要在安靜的環境下,坐著休息至少十分鐘,使情緒平穩下來,心情放松,否則活動或緊張的情緒會導致測出的數值偏高。
第二步,打開血壓計之後,扳開開關,看看水銀柱是否處於“0”刻度,如果不是,則應當進行校準,否則會影響測出的數值。
第三步,將球囊的開關關閉,壹手壓住袖帶,另壹手按壓球囊向袖帶內充氣,看看水銀柱是否會隨之升高,或者是否有水銀中斷的現象。如果不能上升或是有裂隙,就說明該血壓計有漏氣的情況,或者是水銀量有所減少,這樣的血壓計就不能再用來測量了。
第四步,天熱時要將袖口挽起,以露出大半個上臂為準,脫袖最好。天冷時,在不影響保暖的前提下,盡可能地減少測量手臂的衣服,以免因為衣服太多致血壓值偏高。
第五步,測血壓時,被測量者可以采取坐位或者是仰臥位,上肢伸直,肘部應當與自身心臟保持同壹水平位置,並且稍稍向外側伸展。
第六步,將袖帶裏的氣體用擠壓袖帶的方式排出後,將袖帶氣袋中部連接橡膠管的部位對準肘窩,將袖帶平整地纏在上臂。袖帶下端在肘窩上方2-3厘米處,松緊度以能夠往裏放入壹指為宜。
第七步,測量時,聽診器的胸件,也就是聽筒應當放在肘窩的肱動脈處,切不可貪圖方便省事而將其塞到袖帶裏面,這樣會使測出的血壓值比實際要高。
第八步,戴好聽診器,關閉球囊開關,向袖帶內充氣至肱動脈的搏動音消失,接著再往裏充氣,使水銀柱繼續上升20-30mmHg。雙眼保持與水銀柱刻度平視,打開球囊開關,以每秒4mmHg的速度均勻、緩慢地放氣,不可太快。
第九步,水銀柱下降期間,當聽到清晰的第壹聲搏動音時所代表的刻度,就是被測者的收縮壓。接下來會壹直聽到搏動音,當搏動音突然變得很弱或者消失聽不見時,所指示的刻度就是舒張壓。
第十步,如果測量過程中,血壓值過於異常,或者測量者沒有聽清楚,應當先將袖帶內的氣體排盡,水銀柱再次降至“0”刻度,稍等片刻之後再進行第二次的測量。壹般不可連續測量超過兩次,以測量所得的最低結果為準。
最後壹步,測量結束後,取下袖帶,擠壓排盡空氣,關閉球囊的開關,折疊好之後放入盒子裏。壹定不要忘記將血壓計的盒蓋向右傾斜45°,使水銀完全回流槽內,再關閉水銀槽的開關,闔上盒蓋。如果不將水銀回流,就會導致下壹次使用時水銀柱出現斷裂,水銀的揮發也會變得很快。現在有的水銀血壓計有明確說明,可以不用回流,這個就要根據廠家的產品說明來具體對待了。
看完這十壹步使用水銀血壓計的方法,是不是最多五分鐘就學會了呢。其實註意自己的身體才是最重要的,不要吃太油膩的東西,甜食少吃壹些,有節制的飲食,拒絕暴飲暴食,拒絕酗酒灌酒,保持身體營養均衡,不要三高。對了,還有最重要的壹項就是多喝水,喝水是百病的終結者,因為水是身最多的部分,是腸道的清道夫。為自己和家人的身體健康收藏了吧。