比賽規則是由4名隊員分別遊泳200米，組成壹個接力隊伍，按照順序完成接力，最終用時少者獲勝。
這個比賽在2008年北京奧運會上首次入選，是女子自由泳接力項目中的壹項，也是奧運會比賽中的壹項傳統項目之壹。
這項比賽對於球員的體能及默契度要求極高，需要隊員們在快速遊泳的同時保持協調配合，既要迅速完成接力，也要保持水性極好。
比賽結果不僅取決於個人實力高低，還與隊員之間的協作、心理素質、對比賽整體策略的掌握等多個方面有關。
在比賽中，各參賽隊伍都會派出自己最優秀的選手參賽，同時也會使用各種戰術和技巧，力爭取得最終勝利。