燕子抄水在傳統武術中稱得上經典的技巧型招式，以前只有那些進階成高手的老拳師才能習得此招並視為秘傳絕技。現整理步驟如下：
1、甲站右格鬥勢，乙站左格鬥勢。乙左腳進步右腳跟步，以左直拳擊甲面部。
2、甲向右扭腰，雙腿微屈重心下沈，同時右手向左搬壓乙左拳，左手成掌，掌心向上，掌指向前，五指並攏頂指，由右臂下插截乙左脅部。
3、乙重心後坐，向左扭腰，左手收回，右手向左側拍壓，拍開甲左掌。甲向左猛扭腰的同時，上身挺起，右手橫臂向前下切下，推開乙右手，左於隨扭腰收回腰間。
4、上動不停，甲復向右回腰，同時左手仍成平穿掌由右臂上向前上斜穿出，直戳乙面部。乙向右扭腰，身體微左傾的同時右手收回，左手向右拍開甲左掌。
5、甲重心再下沈，向左扭腰的同時，左手收回腰間，右手橫臂向上架起，架開乙左臂。上動不停，甲復向右回腰，重心前移至右腳，同時左手仍持平穿掌向前猛戳出，戳乙心窩，可將乙擊傷。
要點如下：
此招也是快招，左手在瞬間連穿三次，對下、上、中三個部位分別戳擊，可將敵擊傷，腰要活，右臂配合要協調，雙腿壹起壹落，使重心上下起伏配合穿掌。掌指並攏、頂指。