瑜伽的種類如下：
1、阿斯湯加瑜伽，是由被尊稱為現代哈他瑜伽之父的克裏希那馬查，於上個世紀初傳承了阿斯湯嘎溫亞薩瑜伽，40年之後傳入西方，並成為風靡世界的瑜伽體系之壹。
2、哈他瑜伽，又名傳統瑜伽，在哈他這個詞中，“哈”的意思是太陽，“他”的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
3、流瑜伽，瑜伽的壹種類型，是時下很流行的壹種瑜伽，它的體式之間的銜接給人壹氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”。流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專註力。
4、熱瑜伽，也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室壹族。同時，它藉由壹些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
5、艾揚格瑜伽，是由印度瑜伽大師艾揚格創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常註重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準，到位，講究身心放空。
6、普拉提瑜伽，通過體式的鍛煉達到核心的增強,加強身體的控制能力,在各大健身場所也非常受歡迎。