瑜伽流派有：流瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、昆達裏尼瑜伽、陰瑜伽等。
1、流瑜伽
流瑜伽是壹種非常普遍的風格。它改編自更加規範的阿斯湯加。“vinyasa”壹詞翻譯為“以特殊方式放置”，通常將呼吸和運動聯系起來。
2、哈他瑜伽
哈他瑜伽的名字來源於梵文，表示太陽和月亮，旨在平衡對立的力量。哈他瑜伽的平衡可能來自力量和柔韌性、身體和精神能量，或者呼吸和身體。其他類型的瑜伽—如艾揚格、阿斯湯加或高溫瑜伽，在技術上也被認為是哈他瑜伽。
3、阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽由六個按順序教授的特定姿勢組成。這是壹種嚴謹的、流動式的瑜伽，在邁索爾風格的工作室，每個學生都有獨特的練習。
4、昆達裏尼瑜伽
昆達裏尼瑜伽序列經過精心設計，通過用唱誦、冥想和特定系列的姿勢與呼吸和唱誦配對來放松身心 。通常以唱誦開始，然後是呼吸練習、熱身，體式，以及最後的放松和冥想。
5、陰瑜伽
陰瑜伽是壹種較慢的瑜伽風格，它旨在增加關節的循環並提高靈活性。練習的重點是臀部、下背部和大腿，並使用墊子、毯子等輔具讓重力起作用，幫助放松。其他形式的瑜伽專註於主要肌肉群，而陰瑜伽則針對身體的結締組織。