用鹽粒熱敷可以把鹽放到鍋裏面點小火慢慢加熱，不斷翻動加熱，直到很燙為止。用厚壹點的布縫成壹個袋子，把加熱的鹽放進袋子裏面，就可以熱敷了。
熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。
而且還可以促進腸道蠕動，促進炎癥吸收，加快血液循環，緩解組織粘連,改善局部營養。熱敷使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部乃至全身的血液循環皆可因此而得到改善。
擴展資料：
熱敷雙眼助明目。先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊。然後將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷後，用熱水重浸再熱敷。每次熱敷的時候保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保護視力、明目等作用。
炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
參考資料：
人民健康網-粗鹽熱敷包 有些人不宜用