男性在日常生活中，要結合自己身體的健康情況，對JJ做好保養工作，不僅可以保護生殖器官的健康，也可以保證性生活的質量。那麽日常生活中，有哪些小妙招可以保護男性JJ的健康呢?
1、男性朋友要註意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，因為男人側睡會對睪丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睪丸扭轉。睪丸上面有壹根如同繩索壹樣的精索會扭轉打結。由於給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，壹旦精索打結後，睪丸就會挨餓，壹般超過12個小時後會缺血壞死。
2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。
3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌，抵禦炎癥，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿蔔，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
4、少吃壹些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進壹步浸潤擴散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。
5、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。
6、過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。
7、與長時間久坐的男性相比，每天步行2英裏(約合1.6公裏)的男性發生勃起問題的幾率會降低壹半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
8、防止出軌。研究發現，出軌男性發生陽痿的幾率更大。壹大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長期幹擾大腦神經，導致精神性陽痿。另壹大原因是性病恐慌。出軌後壹些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為壹種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發生陽痿。
9、男性打哈欠時JJ也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助於改善JJ勃起功能。
10、控制好血糖，因為糖尿病加速動脈病變，損傷JJ血管，增加陽痿危險。另壹方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，JJ也會麻木。
11、不妨做做JJ的日光浴。除了到海邊、山上之外，天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方，脫下褲子曬曬JJ。
12、JJ應該經常清洗。如有包皮，應該翻開包皮，用水和中性肥皂清洗內側，保持龜頭幹凈。可以防止感染和發炎。
13、如果陰毛有跳蚤，可以考慮將陰毛剃光。如果陰毛過長，可以考慮適當修剪。
14、多喝水，養成規則排尿習慣。可以從尿道沖走細菌，避免尿道感染。為了同樣理由，最好在性交前後排尿。
15、盡量少用化學產品和材料接觸陰部，對某些衣物清潔劑過敏的男性應該避免再次使用該產品。
16、避免太緊或不透氣的衣物。例如皮褲，緊牛仔褲，尼龍或其他合成纖維作的內褲。因為內褲過緊，正常體溫會影響睪丸生產精子的質量。
17、使用保險套，從事安全性行為，了解伴侶，要求伴侶維持清潔生殖器的基本衛生習慣(肥皂與水)。
18、如果潤滑不足，使用人體潤滑劑。如果乳膠保險套有過敏反應，可以使用動物膜做的保險套。
19、小心插入。不適當的插入會造成JJ感染、受傷、疼痛、出血、甚至斷裂等等。
20、房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個JJ和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男人性能力的作用。