白蘿蔔十六種做法:
1、鮑汁蘿蔔
鮑魚汁,蠔油,少許糖,翻炒均勻,再加入清水(漫過蘿蔔)大火煮開,小火燉煮40分鐘,湯汁濃稠,蘿蔔變透明就可出鍋。
2、紅燒排骨燉蘿蔔
白蘿蔔又脆又嫩汁水還特別多,用來煲湯或者燉著吃都很不錯。三條豬肋骨剁成小塊,洗凈焯水,再和白蘿蔔壹燉,菜肉都有了。
3、白蘿蔔豬肉夾
蘿蔔夾壹片挨壹片放好,入涼水蒸鍋中,點大火,水開後蒸5-8分鐘即可,出鍋後撒少許香蔥末和紅辣椒末,白色蘿蔔花瓣中有少許紅綠點綴,好看又好吃;盤中的蘿蔔肉湯也是清澈鮮香的。
4、蘿蔔絲餡餅
將發酵好的面團充分搓揉成長條,然後切壹小段用搟面杖搟成0.5厘米厚的面餅。包上蘿蔔絲餡,封口朝下,用手輕壓幾下,使其稍扁些。平底鍋中加入少許油,放入鍋中煎至兩面金黃即可。
5、白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉清湯最好喝了。簡單的姜片就可以煲出鮮美的湯來。羊肉的肉質細嫩,蛋白質含量較多,脂肪和膽固醇含量少,易於消化吸收。冬天進補多吃羊肉可健脾開胃補氣,有助於提高身體免疫力。
6、鯽魚蘿蔔湯
鯽魚經過煎制後燉煮成奶白色,搭配上爽脆的蘿蔔絲,濃郁鮮美,非常可口。
7、醬蘿蔔
往蘿蔔中放入8勺生抽、3勺陳醋、2勺白糖、少許紅辣椒段、少許蒜片、半碗涼白開後拌勻。然後,蓋上保鮮膜,放到冰箱中冷藏腌制壹晚。做好的泡菜,清脆爽口,用來搭配粥或其它主食,非常開胃。
8、白蘿蔔豆腐湯
白蘿蔔豆腐湯鍋中倒入適量的水,然後白蘿蔔放入鍋中,煮至蘿蔔變軟,可以用筷子輕松刺穿。再把豆腐放入鍋中煮開。往鍋中放入1勺鹽、少許雞精、少許白胡椒粉調味,然後將香蔥碎、蝦皮放入鍋中,再次煮開即可關火。
9、蠔油蘿蔔
把白蘿蔔放入鍋中翻炒均勻。往鍋中倒入壹碗清水,然後蓋好鍋蓋,大火燒開後轉小火燉10分鐘左右,直至鍋裏的湯快要燒幹,蘿蔔可以輕松刺穿為止。往鍋中放入2勺蠔油翻炒均勻即可。
10、白蘿蔔燒肉
蘿蔔燒肉,五花肉酥爛、蘿蔔鮮美、色澤誘人、葷素搭配、鹹香下飯。
11、香辣蘿蔔幹
蘿蔔腌好後,會出很好湯。接下來,稍用力將蘿蔔裏的水分攥幹。進行晾曬,曬好的蘿蔔用水沖洗壹下,然後瀝幹水分。接下來往蘿蔔幹中放入3勺白糖。用手將白糖拌勻,放入半勺老抽、1勺生抽、少許辣椒粉拌勻,然後蓋上保鮮膜,腌制壹晚。
12、熗拌蘿蔔絲
將白蘿蔔絲放入盆中,然後放入1勺鹽、1勺白糖拌勻,腌制20分鐘。將盆裏腌出來多余的湯汁倒掉,然後放上少許的蒜末即可。
13、蘿蔔絲煎餅
把蘿蔔擦成絲與雞蛋、面粉拌勻後就可以上鍋烙制即可。
14、糖醋蘿蔔
把白蘿蔔片和糖醋水壹起放入大碗中,蓋上保鮮膜,放到冰箱冷藏2-3個小時就可以食用了。
15、泡椒蘿蔔
往碗中放入2克鹽拌勻,腌制15分鐘。腌好後將碗中多余的水分倒掉。第四步:往蘿蔔中放入4克白糖、5毫升白醋拌勻後再將泡椒連湯壹起倒入蘿蔔中。然後蓋好保鮮膜,放入冰箱中泡3個小時即可食用。
16、白蘿蔔幹
將蘿蔔去根須削頂洗凈,從中切開,放入幹凈的缸內,加粗鹽和清水,水要淹過蘿蔔面,腌制1個月後即成腌蘿蔔,再進行晾曬24小時即可。
蘿蔔食用註意事項
白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用,但因其性涼,脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。
因為冬天天氣幹燥,尤其是在有空調或暖氣的房間裏,幹燥更嚴重,很多人體內有內熱,白蘿蔔正好可以清熱排毒,去燥熱。加上冬天裏人們無形中就會多進食肉類,需要搭配涼性和性味甘平的食物,來起到清涼、解毒、去火的作用,而性涼的白蘿蔔無疑是很好的選擇。
另外,冬天天氣轉冷,人的活動量減少,容易產生積食,而白蘿蔔中的維生素c可以幫助消除體內的廢物,促進身體的新陳代謝。尤其是其富含的酶,能夠吸收食物中的澱粉,更能化解胃中的積食,起到很好的消化效果。所以白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用,但因其性涼,脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。