1、左右腳站在十字的下方（正步站立）。
2、移動左腳到圖示位置，右腳不動。
3、移動右腳到圖示位置，左腳不動。
4、移動左腳到圖示位置，右腳不動。
5、移動右腳到圖示位置，左腳不動。
擴展資料：
東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前後扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前後扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前後扭身，肩與上身扭動形成壹體，胯不要扭動，如肩的交替前後劃圓即右肩帶動上身後走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到後方。