回答：壹項民間傳統競技類體育項目。
穩凳是浙江畬族人民喜愛的民間傳統競技類體育項目。
穩凳的基本動作有轉、旋、翹、擺、搖、蹬、翻等，並結合難度較大的擦旗、套圈等形式進行競賽。
穩凳插旗時，參賽者分別坐於凳的兩端，將地上的彩旗撿起並插入凳附近的標桿口內，先插好為勝；穩凳套圈為參賽者在凳上撿起地上竹圈，拋出並套進離凳數米遠的標桿，以套中多者為勝。
穩凳是壹項集競技性、娛樂性、觀賞性、傳統性於壹體的文體活動，經常參加能有效地提高靈敏、耐力、力量、柔韌等身體素質，增進身心健康，培養勇敢精神和頑強拼搏、進取的作風。
延伸：
套圈，民間民俗遊戲的壹種。手持特定的圓圈型東西，站在指定的位置，扔出去，套中特定的物品即可免費獲得。
百度百科-穩凳