站著吃飯比坐著吃飯要好。 人體的胃位於膈下，上面連接食道，下面通達小腸，如果坐著吃飯的話，腸胃容易遭受壓迫，影響消化道的血液循環，從而出現反酸和降低食物消化率，而站著的時候，人會保持直立挺胸的狀態，有利於食物的吞咽和消化，還可降低腹壓並減少胃酸反流的現象，是首選的最佳吃飯體位。 站著走動吃飯好嗎 2 不建議邊走邊吃飯。 壹方面吃飯宜細嚼慢咽，如果邊走邊吃飯的話，會吃的比較匆忙，導致到達腸胃不易消化，容易增加腸胃負擔，長久下去易出現胃病；另壹方面走路的時候吃飯，容易使空氣或灰塵、細菌等不潔物質壹同進入胃中，造成胃部不適的感覺，俗稱“戧風”，可引起飯後打嗝、腸胃消化不良的癥狀；再壹方面就是以中國的傳統文化來看，壹邊走路壹邊吃飯是非常不雅的行為，他人看到會留下不好的印象。?
吃飯禁忌哪種姿勢?
1、含胸駝背吃飯 有的人坐在矮桌前或沙發上吃飯，上半身是含胸駝背的姿態，這種吃飯姿勢是非常不好的，會讓腹部受到壓迫，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病，還會影響心肺功能，因此坐著吃飯也要保持擡頭挺胸，直立腰背。 2、趴著吃飯 還有的人喜歡趴在地上或床上吃飯的，這種吃飯姿勢容易導致胃酸反流，長期下去不僅影響食物消化，還易出現反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等病癥。 3、蹲著吃飯 壹方面蹲著吃飯會壓迫到腸胃，不利於食物消化；另壹方面蹲著的時候，腿部也會受到壓迫，導致血流受阻，容易出現腿麻和頭暈的現象。 4、躺著吃飯 躺著吃飯會容易嗆到，而且這種姿勢無法讓腸胃更好的蠕動，易造成消化不良，引發消化系統疾病，同時躺著吃飯容易造成脂肪堆積，出現肥胖。 站著吃飯可以減肥嗎 並不能減肥。 吃壹頓飯的時間也就30分鐘左右，雖然比坐著多消耗0.15卡路裏/分鐘，但其熱量消耗也還是非常低的，而且站著吃飯，腸胃不會受到壓迫，不容易覺得飽，可能會比坐著吃的更多，而食物攝入的過多熱量遠比站著消耗的熱量要多得多，因此僅僅是在吃飯的時候站著是沒有什麽減肥效果的。