端午節，中國四大傳統節日之壹，傳說為紀念戰國時期楚國詩人屈原而流傳至今，端午節被列入世界非物質文化遺產保護名錄。下面是我為大家整理的端午節的活動及養生知識，希望對妳們有幫助。
端午節有什麽活動
壹、賽龍舟
賽龍舟的起源可追溯至戰國時代，“龍舟競渡”在戰國時代已有習俗，人們在急鼓聲中競渡，劃著刻有龍形的獨木舟，帶有半宗教半娛樂的性質。清乾隆年間，臺灣開始流行賽龍舟，龍舟作為壹項水上運動，並且隨著華人華僑遍布各地的文化帶入，也在國外吸引了眾多的龍舟愛好者，除了端午節紀念古人和慶祝節日之外，還起到了壹定的溝通作用。
二、掛艾葉菖蒲
在端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之壹。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中。艾草的莖和葉含有揮發性芳香油，可驅蚊蟲，凈化空氣，中醫上可入藥，獨特的艾灸也得益於此。總之，或早晨，或前壹天，壹些阿姨們都會樂於采壹些回來，作為這個節日必不可少的內容。
三、端午食粽子
在中國，無論節日大小，吃都是不可缺少的主題，在端午節，粽子是最流行的食物和禮物，在北方可能過節吃餃子比較流行，但是端午節食粽子的習俗全國人民占有的比例還是很高的，粽子的包法和食材的選擇有所不同，糯米是必不可少的，甜的紅豆粽，鹹的肉粽，江浙壹帶還流行蛋黃粽，也有些白米粽，紅棗粽，果脯粽等等，很多年紀大壹些的長輩們最擅長老式粽子了，也是口味最純正的，有很多年輕人過節回到家裏返程的時候，總要帶上壹些家人親手包的粽子回去，或與人分享，或慢慢享用。
四、佩香囊
香囊又叫香袋、香包、荷包等，裏面融合了中國傳統的文化，是壹種裝有香料、色彩鮮明或美觀的絲織物或粗布類縫制而成，佩香囊雖然是壹種民俗，但是在中國古代卻是預防瘟疫的方法，古人為了確保孩子和家人健康，用中藥制成香囊隨身佩戴，給孩子佩戴以求健康等。香囊的形狀也有紮口袋的形狀、菱形、圓形、花型等等樣式，在現代，香囊的裝飾功能占據了大部分的佩戴原因，人們也可以根據自己的喜好，裝上自己喜歡的香料，除了自己喜歡嗅其味之外，也可以遮蓋壹些環境中的異味。
五、栓五色絲線
端午日，天氣純陽正氣極盛，借助天地純陽正氣，飾以五色絲線，符合五行之觀念，這也是中國獨有的文化延申，民俗中，人們在端午節給小孩兒手腕上帶上五色絲線，在端午過後的第壹場雨時，將絲線扔到雨裏，就會扔掉不好的事情，帶來壹年的好運，並且五毒不侵。民謠說“端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧”，五毒指蜈蚣、毒蛇、蠍子、壁虎和蟾蜍，因此，民間有些地方也有避五毒的習俗。
端午節養生知識
吃粽子清熱除煩
中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。
進食時須註意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。
艾葉菖蒲驅毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾。”在端午節，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中。艾葉(也叫艾蒿)是壹味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。現代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。
現代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對於這個問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。普通家庭可以選擇在端午前後把門窗緊閉，然後用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的
塗雄黃酒殺蟲解毒
端午前後，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利於蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是壹味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人塗之可以避毒。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由於雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。
塗灑雄黃酒是端午節習俗之壹。在端午節，將雄黃摻在酒裏制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由於雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積塗擦，以防中毒。
喝五加酒祛濕避邪
“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的習俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子**、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒。
掛香囊散風驅寒
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是壹種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
溫馨提示：在現代人的生活方式裏，端午節的壹些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明，我們的傳統習俗蘊含著很多養生奧秘。
端午節吃粽子有什麽寓意
每年的陰歷五月初五就是端午節，而端午節當日是要吃粽子的，很多人不了解為什麽端午節要吃粽子，不知道吃粽子有什麽寓意，其實也是壹種傳承而已，每年到了端午必吃的食物就是粽子了。
端午節是為了紀念屈原的節日，坊間有傳聞，屈原就是在端午節當天投江自殺的，百姓不想讓屈原受到傷害，就往江中投粽子和其他食物，不讓江裏的魚兒吃他，所以後人為了紀念屈原，每年五月初五就有吃粽子、賽龍舟的習俗了。
不僅是為了紀念屈原，也是有闔家團圓的意思，畢竟現在的端午節已經是法定節假日，每到端午節各地的遊民便會回家與家人團聚。還有另外壹層寓意，便是“求子”，粽子有諧音“中子”的意思，壹直有傳聞吃了粽子就能得兒子的風俗，寓意人丁興旺的意思，總之端午吃粽子是好意，壹定要記得吃粽子。