壹、造反運動
人數隊形：10-20人為宜，圍成壹個圓圈
遊戲方法：
1、參加者圍成壹個圓圈，主持人站中間。
2、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向後，也就是要做和口令相反方向的動作。
3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。
4、最後剩下的人即為獲勝。
註意：不壹定要轉頭，也可用手上下左右動。
二、言不由衷：
人數隊形：10-20人，男女對半更佳
遊戲方法：
1、此遊戲是用“是”“不是”回答的遊戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。
2、如：對壹位男生說：“妳常擦口紅?”男生必須回答“是”
3、指定壹個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。
註意：如果對壹個人各問兩個問題，則會相當有趣。
三、手牽手
人數隊形：分兩組，各組人數不拘，並選出人數。排成兩排。
遊戲方法：
1、二組人面對面坐下，手牽著手。
2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。
3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。。。。。。
4、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數較多的那組獲勝。
四、有模有樣(用動作來回答的遊戲)
人數隊形：二人以上，每二人壹組進行淘汰賽
遊戲方法：
1、先***同訂出壹些標準動作。如壹方說出“在棒球場”，另壹方即以“揮棒”的動作代替口語回答。
2、兩人面對面坐著，猜拳贏壹方先問，另壹方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。
3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。
4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。
5、輸的壹方淘汰，贏的人再繼續二人壹組，壹直到比出最後剩下的那壹個就是最後的勝利者。
擴展資料：
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound）,原意為壹艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接壹次次挑戰，去戰勝壹個個困難。
素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之後，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第壹，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
百度百科-素質拓展