太極是集各類拳法於大成者，相當科學。如果不考慮學的程度，單純從理論上說，是可以對付其他拳法的。因為太極和其他拳種最根本的區別，在於其他拳法更多的是主動擊打對方，而太極則是順勢而為，借力打力，後動而先至。
外家拳是點到點的，拳到底後就要收。而太極則是連綿不斷，至柔則至剛，是辯證的。
學太極到壹定程度，就會理解太極、推手、擒拿、格鬥都是相通的。關鍵在於靈活運用。
建議妳先選學壹種太極，不管是陳式還是楊式，都可以。然後學壹下楊式22式，魏樹人有壹套書，《楊式太極拳述真》，配有光碟，很詳細地講了每個招式的要點，以及訣竅，很少有這樣把底都亮給妳的。