太極拳練習方法：
壹、松靜的練習
松靜的練習是練習太極拳的基礎。首先“靜”講的是要靜下來，使大腦排除壹切雜念，意識集中在練習拳術上來，壹舉動則要在意識的支配下運動，這就是太極拳練習時所講的用意不用力的說法。?
“松”講的是用意念支配四肢關節及肌肉群的放松，化掉原來的僵硬之力，使氣血達到四梢。“松”的練習，要在大腦意識支配下有的放松，不是無意識的放松，是運化僵勁，靈活關節、肌肉群的運動，也是培養纏絲勁、彈簧勁的關鍵。太極拳所講的“化僵為柔，練柔蓄剛”就是在“松”的練習的基礎上練成的。?
二、‘八法’的練習?
八法既是太極拳的骨幹，太極拳每個門派都遵循八法。八法之中棚是基礎，是關鍵。捧法：貫穿於太極拳的始終，貫穿於太極拳的每壹個招式。捧法的產生是在人體關節放松外撐，拉動肌肉群產生的，是由裏向外的壹個勁，是壹個無形於招數的勁，也是太極拳的實戰接手常用的基礎方法。捋法：是在捧住對手後借對手之力，順勁捋帶。?
擠法：是在捧住對方的手後，用手或臂將對手擠出。按法：是在捧住對方的手後，用自己的雙手由裏向外推出。采法：既拿法。是在捧住對方的手後，順對方的勁將對方采住。?
列法：是在采住對方後，向左或右突然法力將對手列出去。肘法：肘法的運用很多,是近距離時,采住對方或被對方采住時運用。靠法：靠法的運用也是近距離時，捧住對方化掉對方的勁路進步利用肩、臂、臀、背進行靠打對方。?
“八法”貫穿於太極拳的每壹個招數，而且不是孤立的，每壹個的勁路都是隨著對方的變數而變化。“八法”的的練習，首先進行單勢的練習，然後兩個或者幾個勁路聯系起來進行練習，久而久之就能熟能生巧。?
三、“五行”的練習
“五行”的練習，不單單是對於步法的練習，而且是對於身法、手法的.綜合練習。“五行”之中“定”最為關鍵，“定”的練習也就是樁功的練習。壹個練拳多年的拳師，與對手搭手後被對手輕輕壹撥便飛了出去，這就是沒有樁功的表現。“進”、“退”、“顧”、“盼”的練習都是在“定”的基礎上進行的。?
進退顧盼步法的運用，是在手法的配合下進行，並不是孤立運用。太極拳拳架對於步法的要求十分的嚴格，避免重心的雙重。始終保持著腿部重心的靈活性，保持者進退的靈活。與對手的搭手後，八法的運用必須在五行的配合下進行，只有這樣才能夠巧妙的發揮身體的整勁。?
四、單式練習
壹套太極拳是由無數個單勢組合而成。對於每壹個拳勢的練習必須要融會貫通，首先要擺正架勢，然後要順其勁路，最後要掌握每個架勢的功防含義。單勢的練習，雖然幹枯無味，但是對於太極拳系統的功法將是壹個基礎。
五、組合練習?
太極拳的單勢練習成熟後就可以進行組合練習。組合練習的原則是：使每個拳勢有機的結合起來，做到首位呼應，既前壹個拳勢的收勢是後壹個拳勢的起勢。這樣練習就能達到連綿不斷的效果。