緬甸的舞蹈具有悠久的歷史和古老的傳統。具體可分為宮廷舞蹈、戲劇舞蹈和民間舞蹈。
宮廷舞蹈是受古代緬甸的古典戲劇、傀儡戲以及阿迎舞等傳統舞蹈的影響，由壹代代緬甸舞人傳承與創造而形成的。大部分宮廷舞蹈取材於民俗舞蹈，進入宮廷後加以改編創作，具有造型精致、儀態萬千、端莊神聖的特點。由於對舞蹈演員柔韌性、節奏感的特殊要求，因此舞蹈講究手、眼、身、步的相互協調，同時對節奏感和動律的把握又近乎完美。
戲劇舞蹈早期的功能是祭祀，包括祭祀佛祖、天神、先祖，所接觸的人群是緬甸皇室的達官顯貴，舞蹈要求嚴格，結構嚴謹，雍容華貴。其中有壹部分舞蹈素材來源於緬甸的佛教聖經——《本聖經》。《本聖經》又稱《佛本生經傳》或《佛本生故事》，佛教僧人用於講經，警示人們行善去惡，在緬甸流傳十分廣泛。成書於公元前1世紀第4次佛教結集之時，開始以文字形式傳布於世，並傳播到所有信奉佛教的國家。以本生故事為題材的文學、繪畫、音樂、舞蹈等作品大量湧現，極大地促進了緬甸的文化發展，也為緬甸的戲劇舞蹈提供了豐富的素材。從戲劇移植出來的舞蹈有傀儡舞、隱士舞、拜神舞、拔羅舞等。
緬甸是傳統的農業國家，緬甸國旗上的稻穗是稻文化的象征，緬甸內陸地區的舞蹈具有農耕文化的特征。緬甸南臨安達曼海，西南瀕孟加拉灣，沿海地區的人們的舞蹈又具有海洋文化的標誌。緬甸的舞蹈因各民族的風俗禮教、生活習慣而異。民間舞蹈可直觀地體現各族人民的生活、喜好、審美、感情。緬甸民族眾多，風俗多樣，因此不同民族的婚喪嫁娶、慶賀豐登的歌舞形式各有不同。民間流行表現各種神獸圖騰的舞蹈。緬甸的民間舞蹈大都以鼓作為道具，用來慶賀豐收、舉辦婚嫁、喪事等活動。緬甸的民間舞蹈有祭祀神佛的油燈舞、瑞波大鼓舞、象腳鼓舞、背鼓舞、鈸舞、神舞、多那耶神獸舞等。它們大多產生於農事活動和宗教活動之中。
緬甸的舞蹈動作以精致、靈敏、動靜相稱為特點。緬甸各民族的舞蹈各具特色，並有廣泛的群眾基礎。每逢喜慶節日，如緬族、撣族的潑水節，除專業團體的演出外，城鄉普遍舉行群眾性的歌舞比賽或慶祝表演活動。又如克欽族的木瑙盛會和克倫族過新年，村民都要通宵達旦地唱歌跳舞。緬甸的舞蹈歷史悠久，具有古老的傳統。自11世紀蒲甘王朝的阿奴律陀王在緬甸推崇佛教以來，被稱為“萬塔之城”的蒲甘，每建壹塔即舉行歌舞儀式慶祝。