莎朗，是最具羌族特色的圓舞團，莎朗罕的意思是“唱歌跳舞”，“唱歌和搖晃”。目前，四川省北川羌族自治縣已將羌族沙龍列為中國非物質文化遺產。
北川自古以來就是羌族聚居區，羌族人擅長唱歌跳舞，羌族的風俗是善良、樸素、熱情、奔放的。莎朗羌族表演民族民間文化豐富，具有地方特色。
早在商代，古代羌族就以遊牧民族的身份生活，在特定的環境下，他們以祭天的方式舉行了盛大的祭祀活動。唱歌或跳舞表示感激，從“祭祀”開始就有了舞蹈的線索，而“莎朗”就是由此演變而來的。隨著時代的發展，它形成了壹種自我娛樂性強的集體舞蹈形式，羌族特色明顯，羌歌、羌舞、羌酒隨處可見。羌族人彼此相愛，唱情歌，不幸的是，他們情緒低落，唱著痛苦的歌，婚禮和婚禮唱快樂的歌。
羌族舞蹈大致可分為自娛、祭祀和禮儀三種類型。但就活動的目的而言，許多形式都具有祭祀神、祈求福禍的意義，主要表現形式有：莎朗、西布庫、羊皮鼓、跳甲等。
在莎朗舞蹈中，手臂動作較少，腿部動作多，腿靈活靈活，這種舞蹈動作規律是由舞者移動重心，將胯部向兩側前方推出而形成的，重心在褲襠邊的腿上，膝蓋微微彎曲，上身微微扭曲傾斜，形成優美的姿勢，這種獨特的動作和節奏，即羌族“壹順邊”獨特的美，貫穿於壹切舞蹈形式之中。