太極拳是壹種源遠流長的傳統文化體育項目，其獨特的身體鍛煉方式和哲學思想在世界範圍內受到廣泛的關註和歡迎。太極拳作為傳統中國武術之壹，具有以下幾個方面的作用：
鍛煉身體
太極拳的功法註重練氣、練神、練形，通過緩慢、柔和的動作來調節身體的內外平衡，培養身體的協調性、柔韌性和耐力。循序漸進的鍛煉過程可以有效地預防和改善心血管、呼吸系統、消化系統等多種疾病。
調節情緒
太極拳對於調節情緒也有顯著的功效。太極拳中“靜中有動、動中有靜”的特點，讓人在舒展身體的同時，集中註意力、自我調節、達到平和寧靜的心境。太極拳的修煉過程，既能排除壓力和疲勞，又能提高自我控制力和自信心，有益於身心健康。
培育人格
太極拳以“道法自然”為核心思想，註重個體的修養和健康，強調禮儀、誠信、謙虛、敬畏等美德，培育了太極拳愛好者的人格品質。太極拳的練習過程，也需要堅持不懈和耐心等美德。
傳承文化
太極拳作為中國的壹項傳統文化遺產，承載著中國文化的哲學思想和審美藝術，具有較高的文化價值和歷史意義。太極拳的發展和傳播，可以促進中華文化的傳承和演進。
總之，太極拳是壹項涵蓋身體鍛煉、情感調節、人格培育和文化傳承的綜合性體育項目。通過太極拳的修煉，可以提高身體素質，平衡情緒，提升人格境界，傳承中華文化。