我們想要準備好棉布，裏布（長145cm、寬50cm ），剪刀，尺卷，針、線。
我們第壹步是把準備好的表布和裏布各剪出兩根布條（長145cm寬15cm ）。
第二步是把剪好的布條折邊，然後用針線固定好，在縫合兩邊，做成兩條長度和寬度都相等的布帶。
第三步把兩條布帶呈十字交叉形狀放在壹邊，然後有比較粗的棉線縫制在壹起。
第四步可以根據兩條布帶交叉的間距，剪出兩片三角形布片（表布裏布各壹 ）毛邊向內卷，呈倒三角，然後縫在相鄰兩根帶子上，這樣自制的背帶就做好了。
但是我要告訴大家，自制的背帶相對來說安全隱患比較高，建議大家最好還是在商店購買專業縫制的背帶。