臂推是用大拇指關節推的。
足浴臂推的過程，分壓手臂，從肘關節分向肩關節與內關，雙手拿揉內側。雙手大拇指撥三條筋，用大魚際揉內側。
拿崗上肌,點肩井穴，拿外內側，點手五裏、曲池、手三裏、內關、外關、合谷用大拇指關節彎曲刮大小魚際，五指放血，從手腕點前側筋，拇指分內外側筋，上下活動手腕，順理手背並牽拉手指。
臂推是按摩手臂的服務，臂推是經過精油在手臂周圍用專業的手法進行按摩促進血液循環。手臂穴位的按摩方法其實有很多，比如常用的在手臂的位置上做壹指禪的推法，可以做指推、掌推用在手臂上，還有揉法，有中指的揉法息定，以環形的運動打臂去帶動前臂做運動。
有中指的點揉法、拇指的揉法，也可以用掌揉法，包括大魚際的揉以及小魚際的揉也是可以用於手臂的部位。此外，還可以用推法，如指推法、掌推法都可以，也可以用提捏法在肘臂都可以使用。
手臂按摩的手法
1、拿法
顧客取坐位或仰臥位；操作者站或坐於顧客壹側，以拇指和食指，或者以拇指和其余四指的指腹捏住顧客手臂施術部位，並稍加提起，如此反復按摩，以局部感到出現酸脹感為宜。
2、揉法
顧客取坐位或仰臥位；操作者站或坐於顧客壹側，用壹手大拇指的螺紋面，手掌大魚際或掌根部分附著於手臂施術部位，作輕柔緩和的回旋揉動，並帶動該處的皮下組織，力度以局部感到出現酸脹感為宜。
3、搓法
顧客取坐位或仰臥位；操作者站或坐於顧客壹側，用雙手掌面夾住顧客手臂施術部位或者以單手、雙手掌面著力於顧客手臂施術部位，做交替搓動或往返搓動，直至達到治療目的。