太極拳的基本手法和步法介紹如下：
太極拳基本步法
1、弓步
前腿屈膝，大腿斜向地面，膝與腳尖基本垂直，腳尖直向前，後腿自然伸直，腳尖斜向前45—60度，兩腳全腳著地。
2、虛步
後腿屈蹲，大腿斜向地面（高於水平），腳跟與臂都基本垂直，腳尖斜向前，全腳著地，前腿稍屈用前腳掌、腳跟或全腳著地。
3、仆步
壹腿屈膝全蹲，全腳著地，腳尖稍外展，另壹腿自然伸直於體側，捿近地面，全腳著地，腳尖內扣。
4、獨立步
支撐腿微屈站穩，另壹腿屈膝提起，舉於體前，大腿高於水平。
5、開立步
兩腳平行開立、寬不過肩，兩腿直立或半屈蹲。
6、歇步
兩腿交叉屈蹲，前後相疊，後膝接近前腘窩。前腳全腳著地，腳尖外展，後腳前腳掌著地，腳尖向前。
太極拳基本手法
1、掤式
背部向後撐，臂向左或向右棚，另壹手撐開下捋，兩臂的力與身法勁力合在壹起，四面撐圓，使動作飽滿混元。
2、捋勢
捋時手旋臂向前伸，腰微向右轉，旋臂後，腰部向左轉，兩手隨之向左斜後方捋去，輕靈自然。
3、擠勢
背部後撐，兩手掌相合擠出去的方向相交，用交叉的合力擠出。
4、按勢
肘尖向下，兩掌按出，有壹定的弧度，肘下垂，按時掌跟要抱圓向前按沖，背部後撐，用腰攻。
5、采式
手揮琵琶動作中就可以體現采和挒的作用。
6、挒式
斜飛式體現。
7、肘式
兩掌按出，有壹定的弧度，肘下垂，按時掌跟要抱圓向前按沖，肘動。
8、靠式
提手上勢體現。