11歲正值豆蔻年華，在這個關鍵時期，多加關註孩子的氣質的培養，和肢體的柔韌靈活方面的技巧可以學習壹些柔美的 或者充滿活力的新物種，
壹：芭蕾舞
芭蕾舞（意大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於意大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的壹個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。
芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在意大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大，傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的壹種藝術形式了。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
二：民族舞
民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、民間舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
民族民間舞是壹個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是壹個民族的標誌物，（如孔雀舞等，就屬於民族舞）是壹個國家乃至壹個民族的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去，練習民族舞好處有如下：1、有較強趣味性 2、培養舞者氣質 3、讓人心情愉悅 4、有益身心。
2.學芭蕾舞劈叉需要多少度,11周歲能學幾級,有5年民族舞,2.5年拉丁
壹***十級第壹級：年齡4—6歲舞蹈知識： 1、身體方位：上、下、左、右。
2、人體部位名稱：頭、胸、臂、腿各部位。3、手形：掌、指。
4、手腳基本位置。5、音樂節奏訓練：2/4節奏，中速、慢速。
基本功訓練：地面： 1、坐姿 2、頭的動作 3、肩的動作 4、勾繃腳 5、吸抱腿 6、前壓腿 7、掰膀子 8、壓腿 9、彎腰中間： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提壓腳 6、行進步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步組合、劇目表演範例： 1、走步組合 2、手指組合 3、手位組合 4、提壓肩組合 5、平踏步組合 6、蹦跳步組合 7、表情歌 8、健康歌第二級： 年齡4—6歲舞蹈知識： 1、認識舞臺的八個方位。2、能區分半拍、壹拍的節奏，做到半拍壹動。
基本功訓練地面： 1、勾繃腳 2、壓胯 3、吸腿 4、前擡腿 5、扳小燕 6、跪下腰中間： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移動重心練習 5、碎步 6、側踵步 7、半腳尖走步組合、劇目表演範例 1、走步組合 2、手位組合 3、手臂大小波浪組合 4、春來了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半腳尖走步 8、猜猜我是誰（踵步組合）第三級：年齡7—8歲舞蹈知識： 1、中國古典舞手形：蘭花手（女）、掌（男）。2、藏族舞：藏族是我國壹個能歌善舞的民族。
它舞蹈的運動形式以上下動律為主。由於節奏、速度、力度 的變化而形成不同舞蹈個性。
藏族主要分兩大類：踢踏（堆諧）---舞蹈膝部松弛，腳下靈活。弦子（諧） ---舞蹈動律松弛柔韻，音樂優美。
基本功訓練：地面： 1、勾繃腳 2、擡腿（前、側身旁擡腿45度） 3、壓腿（前、旁、後單腿壓腿） 4、大踢腿（前、旁） 5、背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地頂腰） 把桿（雙把） 1、正步蹲 2、正步繃腳 3、半腳尖（正步位） 4、正步吸腿90度中間：1、手位：單按掌、單托掌、單山膀 2、腳位：丁字步 3、正步小跳 4、吸跳步（2拍舞步） 5、橫追步 6、跳踢步（後）組合、劇目表演範例 1、健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞 3、猜猜我是誰 以上是規定組合任選壹二個。 4、可愛的小雞（後跳踢步為主要動作） 5、吸跳步組合（餵雞曲） 6、小板凳（節奏訓練） 7、藏族舞退踏步組合 8、古典舞手位組合（小和尚曲） 9、橫追步組合 10、跑跳步組合（藏族第壹基本步）第四級：年齡7---8歲舞蹈知識：1、芭蕾舞：源於歐洲，已有幾百年歷史。
從訓練到舞姿及手腳位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位腳位。2、節奏：3/4拍。
3、東北秧歌：是漢族東北地區民間秧歌表演形式。通過走相、穩相和鼓相及各種手巾花的表演變化體現其表演藝術風格。
他源於人民的勞動生活，具有濃郁的民間鄉土氣息和民俗特色，舞蹈體現艮勁、美勁、潑辣勁。基本功訓練：地面： 1、勾繃腳（環動） 2、吸伸腿（前、旁90度） 3、橫、堅叉 4、搬 腿（前、旁） 5、大踢腿（前、旁、後） 6、掰膀子 7、腰（站下腰）把桿（雙把）：1、壹位繃腳 2、半蹲（壹、二位） 3、壹位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰） 5、小跳（壹位）中間：1、手位：順風旗、雙山膀、雙托掌。
2、雙晃手 3、壹位小跳 4、三拍舞步 5、錯步組合、劇目表演範例 1、古典舞手位組合 2、東北秧歌組合（十字步、單雙片花、蝴蝶花） 3、三拍舞步組合 以上是規定組合任選壹二個。 4、鈴兒響叮鐺（小馬步） 5、小小波爾卡（吸跳步） 6、拾稻穗的小姑娘 7、蒙族舞硬腕組合 8、鈴鼓舞（節奏訓練2/4拍） 9、快樂的小鴨子 10、東北秧歌第五級：年齡8---10歲舞蹈知識：1、中國古典舞基訓：是建立在中國戲曲、武術基礎上，為中國古典舞所需要而服務的基本功訓練。
表現在素質、能力、技術技巧、身體表現力、舞蹈語言等方面。它是壹個完整的訓練體系。
要成為壹個好的民族舞演員，必須要經過嚴格的訓練，提高各種技術能力，才能做到表演遊刃有余；2、蒙族舞：蒙古族是壹個遊牧民族，也稱馬背民族。男子舞蹈強悍驍勇，女子舞蹈端莊典雅。
舞蹈以肩、腕、步及各種舞姿形成其特殊風格。基本功訓練地面： 1、勾繃腳（單、雙、環動） 2、吸伸腿90度 3、大環動（單腿90度） 4、壓叉（前、旁、後、橫擰腰） 5、搬腿（前、旁、後） 6、在踢腿（前、旁、後） 7、背肌（兩頭起） 8、掰膀子 9、腰（站下腰）把桿（雙把）：1、蹲 a、壹位、二位 b、五位 c、踏步蹲 2、擦地（前、旁、後、壹位） 3、五位擦地（旁） 4、吸腿（壹位45度、90度） 5、下腰（胸、旁腰加手） 6、壓腿（把桿前、旁、後） 7、踢腿（前---單把，旁、後---雙把）中間：1、手臂呼吸（大小波浪加屈伸） 2、手位：托按掌、山膀按掌 3、攤攤手（跪、站兩種準備） 4、小五花 5、原地轉（平踏步、留甩頭、半腳尖360度） 6、小跳：壹位、二位 7、錯步（斜線） 8、三拍舞步中手組合、劇目表演範例 1、三拍舞步（抒情） 2、古典舞手位（剛武風格） 3、古典舞手位（抒情風格） 4、小馬舞（勒馬式、揚鞭式） 5、小小擠奶員（肩的組合） 以上是規定組合任選壹二個 6、錯步組合 7、花笠舞（日本舞） 8、小看戲（東北秧歌） 9、現代韻律舞（節奏練習） 10、兒童舞第六級：年齡8---10歲舞蹈知識：1、中國。
3.誰有《舞蹈知識手冊》這本書
前言
壹 舞蹈藝術基本知識
1 什麽是舞蹈？
2 舞蹈和其他藝術有哪些***同性？又有哪些區別？
3 舞蹈藝術是從哪裏來的？
4 舞蹈有哪些種類？
5 為什麽說舞蹈是“活的雕塑”和“動的繪畫”？
6 什麽是人體動作？什麽是舞蹈動作？它們有什麽區別和聯系？
7 舞蹈動作和舞蹈語言有什麽關聯和區別？
8 舞蹈構圖和繪畫的構圖有什麽聯系與區別？
9 怎樣培養和加強編舞的能力？
10 舞蹈作品的內容指的是什麽？
11 舞蹈作品的形式指的是什麽？
12 舞蹈表演要具備哪些基礎能力？什麽是舞蹈演員的二度創作？
13 怎樣進行舞蹈的欣賞？
14 什麽是舞蹈美學，為什麽要學習和研究舞蹈美學？
15 舞蹈藝術有哪些審美特征？
……
二 中國舞蹈基本知識
1 中國古代舞蹈史上有幾個舞蹈藝術發展的高峰？
2 中國古代有哪些著名的舞蹈作品？
……
三 中國優秀舞蹈、舞劇作品欣賞
1 舞蹈作品
2 舞劇作品
……
四 芭蕾基本知識
1 “芭蕾”究竟是什麽？
2 芭蕾起源於哪個國家，興盛於哪個國家，並已形成了幾大學派？
……
五 現代舞基本知識
47 “現代舞”究竟是什麽？
48 “現代舞”是“赤腳舞”嗎？
……
六 外國優秀舞劇、舞蹈作品欣賞
1 芭蕾舞作品：
2 現代舞作品：